温性的水果和食物有哪些？ 蔬菜组：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜 。
水果组：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃 。
1、扁豆
豆科、扁豆属多年生缠绕藤本植物 。 原产印度，分布在热带、亚热带地区，生长在生于路边、房前屋后、沟边等 。 扁豆花有红白两种，豆荚有绿白、浅绿、粉红或紫红等色 。 嫩荚作蔬食，白花和白色种子入药，有消暑除湿，健脾止泻之效 。
2、芥菜
十字花科，芸苔属一年生草本植物，中国各地栽培 。 叶盐腌供食用；种子及全草供药用，能化痰平喘，消肿止痛；种子磨粉称芥末，为调味料；榨出的油称芥子油；本种为优良的蜜源植物 。 欧美各国极少栽培，起源于亚洲 。 李时珍著《本草纲目》记载了医用芥菜的医用价值 。
3、南瓜
葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培 。 明代传入中国，现南北各地广泛种植 。 南瓜的果实作肴馔，亦可代粮食 。 全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛 。
4、龙眼
原产于中国南部地区，主产于福建、台湾、广西 。 生长在南亚热带地区，喜温暖湿润气候，能忍受短期霜冻，在0-4℃的低温条件，短期内不会冻死 。 经济用途以作果品为主，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药；种子含淀粉，经适当处理后，可酿酒；木材坚实，甚重，暗红褐色，耐水湿，是造船、家具、细工等的优良材 。
5、荔枝
无患子科、荔枝属常绿乔木，分布于中国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛 。 亚洲东南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引种的记录 。 荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品” 。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。 因性热，多食易上火 。 荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材 。
【健康知识|热性食物和水果有哪些，热性食物一览表】以上内容参考
热性的食物和水果有哪些 从在我国中医药学看来，我们所吃的东西之中，能够分成热性食物、寒性食物、温性食物及其凉性食物这些，掌握食材的特性，有利于我们更强的调整饮食搭配，那麼什么食物是热性食物呢？下边我们就来掌握下这些方面的内容，期待对您有一定的协助 。
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最先能够从色调上去各自，例如色调假如偏绿，那麼这类食材一般全是特性偏寒的，假如色调偏红，那麼这类特性一般全是偏热的，如果是味儿较为甜或是味儿辛辣食物，那样的食材是归属于性热的食材，例如蒜头、葡萄糖这些，都归属于性热的食材 。
如果是水里的一些绿色植物，一般全是偏寒的，而陆上上的一些食物全是偏热的，而从生长发育的视角看来，阴面的食材全是偏寒的，春阳的食材全是偏热的，例如向日葵花板栗等这种食材，接纳太阳较为充裕，因此 特性而言是偏热的 。
一般状况下，肉类食品都归属于偏热的，较为普遍的便是牛肉和牛肉，生猪肉归属于偏性温，偏性凉的肉类食品有鹅肉 。 一般干果的食物全是偏热的，例如核桃仁，榛子仁这些 。
以上简易的了解了什么食物是热性食物，热性食物比较多，既包含一些肉类食品，也包含一些蔬菜水果和新鲜水果，最常见的水果便是荔技和榴莲果，都归属于偏热的食材，肉类食品较为普遍的便是牛肉或是牛羊肉，针对虚寒体质而言，平常适度的吃一些偏热的食物是有益处的，针对调整身体素质、改进人体营养成分、提升抗病性工作能力都是有非常好的功效 。
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