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意思：人的生活方式、作息时间、生活习惯等 。
人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平 ， 呼吸的频率较慢 ， 体内积滞的二氧化碳较多 ， 睡觉时应留些窗缝 ， 以便让室外新鲜空气不断流入 ， 室内二氧化碳及时排出 。
清代医家张隐庵曾经说过：“起居有常 ， 养其神也；不妄作劳 ， 养其精也 。 夫神气去 ， 形独居 ， 人得死 。 能调养神气 ， 故能与形俱存 ， 而尽终其天年也” 。
【生活起居包括哪些方面的内容 生活起居的意思】译文：起居有常 ， 他的精神的培养；不妄作劳 ， 他的精神的培养 。 那神气离去 ， 形体独居 ， 人会死 。 能养好精神 ， 所以能与形状共存 ， 而尽终其天年的 。
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