肺气虚怎么调理？这5种方法必须知道！

肺对我们的生命健康的重要性大家是知道的，因为我们只要活着就得呼吸，而肺就是呼吸的重要器官，如果肺的呼吸功能失常，势必影响一身之气的生成和运行，而肺虚的情况就非常常见了，肺虚是会引起气短、咳嗽等症状，那么肺气虚怎么调理？这种方法必须知道！

肺气虚怎么调理：
1、服用中药调理
在重要中有许多是入肺，调理肺部健康或者治疗肺部症状的中草药，那么肺气虚可以选择恰当的中药，比如常用的玉屏风散，可以用汤药，也可以用中成药，譬如人参、黄芪、太子参，这些中药都可以泡水服，或者煎汤服都有不错的治疗肺虚的效果。

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2、饮食调理
饮食调理不仅在于吃什么食物，还有按时吃、合理的吃才是有效的饮食调理，同时也可以用药膳或者是食补来进行调整，肺气虚一般通过健脾来培土生金，也就是脾胃功能好了，肺脏就会更加壮实，所以可以用参苓白术、六君子汤等药物来进行肺虚的调理。

3、合理的运动
合理的运动对于身体的调理是非常有效果的，每天坚持适量的运动量是可以增强心肺功能的，包括机体的锻炼和肺功能的锻炼，机体的锻炼有慢跑、游泳，增强机体的免疫力，呼吸训练包括呼吸操、八段锦、太极拳等都可以起到直接影响肺部功能的作用。

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4、基础的肺功能的训练
专业的训练方式是可以有效地增强肺部功能的，可以起到一个针对性的锻炼，那么基础的肺功能的训练包括缩唇呼气、腹式呼吸，通过准确的反复的训练来调整整个呼吸功能的顺畅且有力。

5、保证劳逸结合
【肺气虚怎么调理？这5种方法必须知道！】熬夜上伤身大家都知道，但是却又无动于衷，熬夜伤的是整个身体，不是单一的一个地方，因此肯定是会对肺部造成不小的伤害的，经常熬夜会导致身体的免疫能力下降，同时也会使内分泌失调，进而导致肺气虚情况的发生；还有的人是因为工作的原因总是熬夜加班，或者不间歇的劳作最后导致身体透支而肺虚。对于这样的情况，建议一定要做到劳逸结合。