3.养成定时排便的习惯 。 健康人直肠内通常没有粪便 ， 随晨起起床引起的直立反射 ， 早餐引起的胃、结肠反射 ， 结肠可产生强烈的“集团蠕动” ， 将粪便推入直肠 ， 直肠内粪便蓄积到一定量 ， 便产生便意 。 所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯 ， 这对于预防痔疮的发生 ， 有着极重要的作用 。 有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动 ， 预防便秘 。
4. 选择正确治疗便秘的方法 。 对于一般的便秘病人 ， 可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正 。 对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘 ， 应尽早到医院诊治 ， 切不可长期服用泻药或长期灌肠 。
5. 保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方 ， 粪便中含有许多细菌 ， 肛门周围很容易受到这些细菌的污染 ， 诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染 ， 而生疮疖、脓肿 。 女性阴道与肛门相邻 ， 阴道分泌物较多 ， 可刺激肛门皮肤 ， 诱发痔疮 。 因此 ， 应经常保持肛门周围的清洁 ， 每日温水熏洗 ， 勤换内裤 ， 可起到预防痔疮的作用 。
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