气阴两虚吃什么水果可以辅助调理改善呢？

我们的身体会因为很多原因出现不良症状，其中可能因为营养不良引起诸多的情况，例如很多的气阴两虚患者都伴有一点的营养不足的现象，那么仅需要进行合理的饮食调理。那本篇就将为大家介绍的是气阴两虚吃什么水果可以辅助调理改善？下面就一起来了解吧。

——气阴两虚吃什么水果
1、黑枣
红枣和黑枣都是非常大补身体的食材，黑枣的效果注重补肾，黑枣味甘涩，性寒，有补益脾胃，养肾阴血的功效。现在成分研究发现黑枣中含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，以及多种微量元素，铁质最多，因此可以起到不错的调理气阴两虚的效果。

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2、甘蔗
可将甘蔗榨汁饮用，加热后饮用的效果更好，甘蔗汁性平味甘，可生津、润燥，助脾和中，是滋养之佳品，可调理气阴两虚引起的口干舌燥、津液不足、大便燥结等不良症状。

3、桑葚
作为药食两用的桑葚食用价值极高，中医认为桑葚味甘酸，入心、肝、肾经，可补血活血，滋阴补阳，生津止渴，对于阴血不足而致的头晕目眩、烦躁失眠、消渴口干等症状有不错的效果。桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品，也可以用桑葚干泡水喝，效果也是相当不错的。

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4、黑加仑
黑加仑的营养价值极高，有益身体的元素非常的丰富，例如其中的矿物质元素钙、锌、磷、镁和铁等都含有，黑加仑具有补血益气、健胃生津，同时黑加仑含有丰富的花青素、黄酮、儿茶酚素等物质，可以起到抗衰老的作用。

5、葡萄
葡萄具有补肝肾、生津液、益气血等作用，葡萄可以直接生食，也可以打汁饮用，还可以食用葡萄干，可以暖胃补气血，有一定的改善贫血作用，葡萄干对于气血不足导致的心悸、四肢无力、精神倦怠的症状有一定的缓解作用。