米糠油的功效有哪些？吃了之后对身体有哪些益处？

大家应该都听说过大豆油、花生油、菜籽油和玉米油等，对于它们应该不会感到陌生，但是不知道你们有没有听说过米糠油，米糠油是从米糠中被提取出来的，用压榨或者浸出的方式制成的一种稻米油，又称为米油。米糠油的使用范围很广泛，在大多数的亚洲国家都是用作食用油来使用，并且与其他的食用油无异，味道清香，煮出来的食物也是味道很香甜，深受很多人的喜爱。米糠被人们熟知的一点是大米外皮脱落的产物，一般被机器碾碎之后都是用作动物饲料的，常见的应该是猪饲料，所以没有人会想过米糠油还可以用作食用油，并且吃了之后对身体还有益处，今天就来带你们认识一下米糠油，了解关于米糠油的功效有哪些。
【米糠油的功效有哪些？吃了之后对身体有哪些益处？】

文章插图

1、米糠油的功效—可以帮助减肥
米糠油与其他的食用油不同的是米糠油的热量是非常低的，因为米糠油中没有胆固醇，反而含有丰富的不饱和脂肪酸，所以人们常用米糠油来做菜，可以加快人体内脂肪的燃烧，分解体内多余的脂肪，并且米糠油还可以抑制人体对脂肪的吸收，另外就是，米糠油可以滋润肠道，清理肠道里的垃圾和毒素，促进肠道的消化，将身体多余的垃圾和毒素排出体外，减轻肠道负担，久而久之，米糠油就可以达到减肥的功效了。

2、米糠油的功效—抗衰老
米糠油中含有的维生素E可以帮助人体抗氧化，后来经过实验得到证实，米糠油相比大豆油来说，抗氧化能力确实是有所增加，有助于人体抗氧化，可以帮助提高人体组织细胞的活性，抗氧化能力提高之后，身体里器官活性也能提高，也可以更好的抵御紫外线，帮助人体抗衰老。

3、米糠油的功效—预防高血脂
米糠油中含有多种丰富的营养成分，其中就有谷维素和维生素E这两种，并且米糠油中不含胆固醇，这两种物质可以抑制人体对于胆固醇的吸收，还能分解和代谢人体内含有的胆固醇，防止血脂的升高。