小孩容易感冒吃什么增强抵抗力_抵抗力差容易感冒如何提高
抵抗力差怎么办？抵抗力差就会容易生病 。如果你容易感冒生病的话有可能是你的抵抗力没那么好，抵抗力差就容易感冒生病，抵抗力不好的话就要想办法提高，如何提高呢？
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1，如果你之前吃饭不规律，经常熬夜，就要从现在开始改变你的生活习惯，一日三餐，定时吃饭，早睡早起，不要熬夜，刷手机，打游戏，追剧，保持良好的作息习惯
2，经常运动，比如:慢跑，游戏，登山，或者跳广场舞，生命在于运动，多运动能增强免疫力
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3，早晚刷牙，保持口腔健康 。勤洗手，蔬菜水果洗干净才能吃 。保持室内卫生干净，房间经常通风换空气
4，衣服勤洗，尤其是夏天，勤洗澡，勤洗衣服
5，不要吃饱了就睡，吃饱饭多走出门散一散步，有助于消化，避免食物堆积不消化
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6，多吃蔬菜水果，补充维生素c
【小孩容易感冒吃什么增强抵抗力_抵抗力差容易感冒如何提高】7，多喝温开水
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