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阴道松弛怎么改善，食补疗法：
枸杞：在《本草纲目》中就有记载：“枸杞，补肾生精，明目安神”，枸杞是滋补肝肾最好的药材，而肝肾的健康是女性生殖健康的重要保障，在熬汤的时候可以适当的加些枸杞，对治疗女性阴道干涩很有益处 。
银耳：银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，对女性月经不调、面部黑斑等病症具有很好的疗效，多吃银耳的女性可以延年益寿，阴道老化松弛等并发症也会有所改善 。
阿胶：阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚，对热病伤阴、虚劳咳嗽、月经不调等也具有很好的疗效 。 也是补血的佳品，鲳鱼当归、熟地黄等药材制成补血.的良药 。 流产后的女性用阿胶，可以避免子宫的收缩刺激，增强营养，安定情绪 。
冰糖;冰糖可以补中益气、润肺化痰、养阴生津 。 其中养阴可以很好对阴道进行调养，改善阴道松弛的症状，而“生津”就是促进爱-液的泌增加，使阴道水润健康 。
除此之外，鸭蛋、莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼等都可以起到很好的滋阴养阴作用，可以改善女性身体的健康，对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的效果 。
阴道松弛怎么改善，运动缩阴更有效：
做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜 。 具体做法：深吸气，紧缩臀部十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复 。
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地 。 双手把住床沿，以防滑下 。 双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直 。 当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直 。 然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势 。
2、练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义 。 刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作 。 特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率 。 每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟 。 当练习持续6～8周左右时，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态 。 等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以 。
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阴道松弛怎么改善，露卡菲娅汉方凝胶缩阴更健康：
先排毒后紧致再新生，由内而外根源解决女人阴道松弛问题，激活卵巢活性，维护阴道微生态系统平衡，根源解决松弛以及妇科炎症 。
“清”清热杀菌、清爽宜人
富含HCCOT因子，逐步并彻底杀灭引起妇科炎症的细菌、霉菌、滴型虫等;独特的生物粘附缓释技术工艺，使有效成分在阴道内作用时间更长，消除异味;
“调”调节酸碱 阴道维稳
调节阴道内的酸碱ph平衡，修复紊乱的阴道微生态环境，抑制有害细菌群再次滋生，常见妇科炎症不同程度的得到缓解 。
“修”修复糜烂 细胞再生
修复滋养因子促进血液循环，促进阴道内细胞再生，弹性纤维开始新生;刺激阴道壁肌肉层神经信息的释放，提高肌肉细胞活性增强阴道弹性、紧握力 。
“补”补充受损 阴道增厚
露卡菲娅所含的丰富营养元素，全面营养补充干涸枯萎阴道壁的同时，加速促进新陈代谢，新生弹性纤维网全面建立，阴道壁增厚0.8cm，阴道恢复少女般紧致感，敏感度增加 。
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