如何自我提升 01
严格要求自己：在平常生活中要有自己的一套行为准则 ， 严于律己 ， 宽以待人 ， 内心要坚定 ， 不轻易的被他人影响 ， 也不轻易地去否定别人的思想 。
02
谈吐：首先一个人的谈吐是展示给别人很重要的一方面 ， 谈吐的好坏会直接影响别人对你的第一印象 ， 若是初次见面就不经意间按照自己的习惯喷出了脏话 ， 本来平大家都知道这没什么其他意思就像口头禅一样顺口了而已 ， 但是会导致别人对你的直接印象变得很差 。
03
在日常生活中必须要严格要求自己 ， 一些不好的不必要的口头禅就不要说了 ， 然后要管住自己的嘴 ， 不随意发表评论 ， 不恶意中伤他人 ， 学会倾听 。 每个人都喜欢听夸奖的话因此在与别人的交流是可以适当的夸一下别人用 。 好的谈吐是可以让人觉得如沐春风的 。
04
外表：这里说的外表不是指长得怎么样 ， 每个人的长相都是天生的 ， 这个诚然没法改变 。 但是如果你邋邋遢遢就是自己的原因了 。 一个人必须要学会收拾自己才可能做好其他的 。 不说要多帅 ， 但是起码得干净清爽 ， 不至于让别人一见你就心生厌烦 。
05
自信：自信可以让人的精神面貌得到很大提升 ， 自信的人气质完全不一样 。 自信的人在与别人的交流中也能让别人感受到你的魅力 。 而自信是通过日常一步步锻炼出来的 ， 心里始终要加坚信自己并不比别人差 。
06
内涵：内涵说起来是有点虚无缥缈的东西 ， 但它实实在在对一个人的影响很大 。 要想提升内涵可不是一朝一夕的事情 。 在空的时间不要一直无所事事 。 不思进取 ， 多读书 ， 很多类型的书都可以读 。 有句话不是叫“腹有诗书气自华”吗 ， 书读得多了就算都记不住那也没关系 ， 它可能已经潜移默化地影响了你 。
07
形体：虽然长相是没办法改变的 ， 但是体型可以啊我相信很多人都更喜欢形体好的 ， 走路昂首挺胸 ， 有活力 ， 有朝气一眼就能吸引到别人的注意 。 平时不要懒懒散散有时间就要多锻炼 。 胖子在这个社会上总归还是不受欢迎的 ，
女人如何提升自己 反思自己 。 正所谓旁观者清 ， 当局者迷 。 每个人都在自己的事情上想不明白 。
不断地反思自己 ， 缺什么知识 ， 什么见识 ， 哪里做得不好 ， 你只有知道自己的不足 ， 才能有针对性地提升自己 ， 让自己变得更好 。
一 ， 反思自己在工作中还有哪些不足？哪项技能还没掌握 ， 领导要是给我安排工作 ， 我能完成吗？有针对性地加强学习 ， 让自己的业务能力更上一层楼 。
二 ， 反思在与家人相处时 ， 发脾气了吗？为家人考虑了吗？今天可以做得更好吗？学会克制情绪 ， 孝顺父母 ， 与家人温和相处 ， 才是提升自己情商的第一步 。
三 ， 反思自己让时间都去哪了？是看电视了？刷新闻了？玩游戏了？有效合理的安排时间 ， 利用零散时间 ， 读一些书 ， 写一写学习笔记 ， 让自己增长见识 ， 提升自己 。
如何提升自我！完善自我！ 1、做运动
身体是革命的本钱 ， 每天都做一些有规律的运动可以锻炼身体 ， 让身体更健康 。 只有拥有硬朗的身体你才能有充足的体力去充实你自己 。 运动具有调节人体紧张情绪的作用 ， 能改善生理和心理状态 ， 恢复体力和精力；
运动能增进身体健康 ， 使疲劳的身体得到积极的休息 ， 使人精力充沛地投入学习、工作；运动舒展身心 ， 有助安眠及消除读书带来的压力；运动可以陶冶情操 ， 保持健康的心态 ， 充分发挥个体的积极性、创造性和主动性 ， 从而提高自信心和价值观 ， 使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展 。
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