2、运动保健
在日常中女性朋友们应该适量的做些运动 ， 这样可以增强体质 ， 从而有利于子宫的健康 。 比如说练习瑜伽、快走、慢跑等 ， 这些方法都可以促进女性器官的气血循环 ， 从而调整荷尔蒙的分泌 。
3、饮食保健
在日常生活中 ， 子宫内膜薄的女性患者宜清淡饮食 ， 可适量的多吃些补血活血食品等
日常生活中 ， 如果女性患子宫内膜增厚除了注意以上保健方法之外 。 应尽早就医积极治疗建议可以服用中药来调理治疗 。 中药相对来说是比较安全保守的 ， 没有副作用和不良反应 ， 所以说用中药调理子宫内膜增厚的患者是个不错的选择 。 妇炎丸由白术、山药、桃仁、红花、当归、茯苓、黄苓、木香、金银花、延胡索、五灵脂等几十味中药成分 。 其中桃仁、木香、红花、当归等中药具有活血化瘀的功效 ， 能够促进血液流动、消瘀散结；茯苓、白术、山药等中药具有健脾利湿的功效 ， 配合清热解毒的栀子、连翘、黄苓等中药和活血化瘀药可以有效的帮助患者调节月经、改善白带异常的症状 。
子宫内膜厚,怎么调理 子宫内膜厚不但会给患者带来月经异常的症状 ， 而且还会导致患者不孕 ， 因此对患有子宫内膜厚的女性而言一定要及时地服用妇炎丸来治疗 ， 治疗期间患者也需要养成良好的饮食习惯
1、荔枝干炖莲子
所用食材：荔枝干20粒 ， 莲子60克 。 制作方法：将荔枝干去壳和核 ， 莲子去芯 ， 洗净后一起放在陶瓷罐内 ， 加500毫升清水上蒸笼用中火蒸熟即可服用 。 荔枝干具有补血滋脾的功效 ， 莲子具有补脾固涩的功效 ， 二者合用 ， 配伍恰当 ， 可适用于脾虚型子宫内膜厚 。
2、莲蓬煮鸡蛋
所用食材：莲蓬七个 ， 鸡蛋两个 。 制作方法：将莲蓬和鸡蛋一起放入锅中 ， 加适量清水煮半个小时 ， 煮好后吃鸡蛋 ， 喝汤 ， 每天早晚服用 ， 连服3个月 。 此方具有清热解毒、补脾益肾的功效 ， 可适用于热郁血瘀型子宫内膜厚 。
3、二鲜汤
所用食材：鲜藕120克、鲜茅根120克 。 制作方法：先将鲜藕切片、鲜茅根切碎 ， 然后一起放入锅中将适量清水煮汁 ， 煮好后当茶饮 。 此方具有滋阴凉血 ， 祛淤止血的功效 ， 适用于血热淤阻型子宫内膜厚 。
4、银耳藕粉汤
所用食材：银耳25克、藕粉10克、冰糖适量 。 制作方法：先将银耳泡发 ， 然后加适量冰糖炖烂 ， 炖好后加藕粉冲服 。 此方具有清热、润燥、止血的功效 ， 可用于调理子宫内膜厚 。
除以上的食疗方以外 ， 子宫内膜厚的患者在日常的饮食中还应坚持低脂饮食 ， 平时可多吃一些绿色蔬菜、水果、豆类和一些富含营养的干果类食物 ， 这样不但可帮助患者调节内分泌、增强抵抗力 ， 而且还有利于疾病的康复 。
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