步骤/方法：
1
以生活由于我们生活的规律不正确 ， 很多的时候就给腰部带来压力 ， 使腰部受损 ， 很容易腰疼 。 例如 ， 我们在生活的时候老是不做运动 ， 就是在办公室里早九晚五的就坐在同一个位置上 ， 天天做着 ， 不活动 ， 很容易腰部受损伤 。 所以我们要注意生活的正确习惯和姿态 。
2
医生说我就是在月经期 ， 受凉受潮湿或是寒气和做过多的活动形成的腰部疼痛 。 所以我们在生活当中要多注意生活环境和工作的环境 。 不要经常过多地接触寒冷潮湿的环境 ， 我们也不要服用对肝肾脏不利的药物 ， 会使身体免疫力下降 ， 排泄或影响新陈代谢 。
3
医生建议我们要用外在的药贴 ， 舒络止痛贴敷在身体上这样 ， 没有副作用和对身体有益无害 ， 还可以强身健体 ， 外用药贴可以祛风寒 ， 去淤血和消炎淤肿 。 孝多筋骨康贴 ， 效果非常好 ， 从外皮渗透 ， 药物渗入骨质 。 使用起来还方便 。 还有金柱康腰带 ， 它采用是热疗、磁疗的功效 ， 可以活血、破瘀散结、温经通络 ， 起到缓解肌肉紧张 ， 有利于恢复腰椎活动功能 ， 使临床症状缓解 。
腰疼了、怎么办？ 现代人造成腰疼的原因有很多 ， 久坐形成的腰肌劳损；坐姿不好 ， 长时间伏案看电脑和低头看手机都会致使我们的脊柱侧弯导致的腰痛、颈椎痛、坐骨神经痛、手麻腿麻、盆骨扭转等等的问题 。 依托美式整脊手法配合中医理疗 ， 来达到骨正筋柔的身体 。
台湾高级整复师（Daniel ma）
整脊完成后配合中医理疗
【腰部疼怎么办，腰部肌肉酸痛怎么办】台湾中级整复师（Jeff Ma）
身体向前倾斜 ， 脊柱生理曲度不够
身体严重侧弯通过整复后效果明显
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