怎样让自己的发量变多？急！ 头发细软稀疏这也表明了现在你的头发毛囊里面长出的头发数量是比较少的， 这种情况下头发的健康本就岌岌可危， 贸然进行烫发真的不是什么明智的决定 。 当然我的意思不是说头发细软的人就一定不能去烫头， 只是烫头对于头发细软的人群来说比较不适合 。 那么头发细软稀疏的人群到底应该怎么将头发发质进行改善呢？头发和毛囊是非常紧密的关系， 很多人忽略了头发稀少的根本原因， 一个毛囊是可以长出3~4根头发的， 头发稀少有很大的可能是你单个毛囊可能只长出了一根或者两根头发， 可能有些发友就觉得每个毛囊少长一两根头发也没太大的关系 。 可你要知道人体毛囊有10万到15万个呀种情况下补充头发需要的营养物质就很重要了， 像微量元素、蛋白质、维生素等对于发质和发量就能起到很重要的作用 。 相信通过上述文字大家已经知道毛囊对于头发的健康是很重要的， 然而毛囊能吸收血液中的营养是与血液循环相关联的， 促进头部的血液循环也就能加快毛囊的营养吸收 。 说到加快头部血液循环， 头皮按摩是一个非常好的方法， 经常按摩头皮可以在一定程度上可以为头发改善良好的头皮环境 。 如果觉得按摩头皮不方便或者很比较麻烦， 也可以使用木梳、牛角梳这类不容易起静电的梳子多梳头也能起到相同的效果 。 洗头不是越多越好， 对于头发细软稀少的发友来说更是如此， 头发贴着头发可以通过涂抹护发素和育发液来慢慢改善 。 我知道有些发友每天洗头是为了让头发变得蓬松这点我能理解， 但是太过频繁的清洗头发会破坏头发的生长环境， 这样反而会导致出油量变多、头发变得干枯毛躁的情况， 最好是两天洗一次头（当然出油严重的脂溢性脱发不在这个范围内） 。
如何让发量增多 如何让头发变多？！急！！！ 这个问题困扰了很多男性朋友， 进入了30岁的朋友们都面临着脱发秃顶的危机！你这个问题早就有人提过！但都没有什么太有效解决方法！包括现在电视广告好多再生发的药物， 再生发的洗发液， 还有针灸疗法等等， ， 总之花样百出， 五花八门， 各种各样的药品， 洗发水， 各路神医， 各路的家传秘方， 各路的教授专家都齐齐上阵！说得神乎其神， 但又有几个脱发烦恼的朋友能从新生出了新发？如果现在哪位专家教授真的发明了生发的药品或治疗器械的话， 诺贝尔奖一定给他！就不会有那么多人面临着这尴尬的境地了！又一次最讽刺的事情被我碰上了：我脱发就很严重， 很担心日后也会秃顶所以去医院挂号咨询一下所谓的专家， 我到了专家门口敲了敲门进去后专家就大势的告诉我脱发的原因， 然后就推销他所谓的再生发药品！《他有提成的药品》但当我把头抬起来注意这位医生的时候， 我瞬间蛋碎一地， 这位专家是一个秃顶的中年男人 。 就像蔡明的小品台词一样：他那个顶卸得呀， 我真是谢谢了！所以现在让头发再生和让头发量变多的方法真是没有！如果相信了那些广告的话只是白白用钱扔掉！虽然不知怎么让头发变多， 但真的怎么不让头发掉得太快：要心情好， 压力别太大， 别熬夜， 少吃辛辣食物， 少喝酒， 定时清洗头发别让头发毛孔让污垢堵住就行了！
怎样才能让头发快速增多 1 使头发变粗变硬的：每次洗头发的时候， 在洗的时候加入豆浆， 在冲得时候加入米醋
2黑芝麻， 也是长头发和是头发变粗变黑的
3养发：
根据自身头发稀少的原因调理饮食， 经过前人大量实践， 主要有以下的需要注意的营养：
1.补充铁质 。 经常脱发的人体内常缺铁 。 铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等 。
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