生孩子需要付出大量体力 。 身体过度疲劳后， 为了恢复到产前的健康状态， 必须要进行充分的休息 。 产后6周是特别关键的身体调养阶段 。 适当的运动和规律的饮食， 对恢复体力、调整良好心态非常重要 。
产后6周的时间中， 产妇要通过休息和调养帮助孕期松弛的子宫缩至原有大小， 令肌肉、脏器等恢复原有功能 。 人们对产后调养的概念一直是不能拿重物、不能看书、不能看电视、多吃营养品 。 总之就是要处处小心 。 十月怀胎后的疼痛和分娩并不是孕妇生活的重点 。 经过6周产褥期， 待身体恢复到原有状态后， 才算是完成了妊娠全过程 。
产妇分娩后要经过6周时间， 身体才会逐渐恢复到原来的状态 。 膨大的子宫收缩变小， 松弛的肌肉和关节也恢复到正常位置 。 增长的体重在这段时间也基本会降至原有水平 。 怀孕后孕妇脂肪层一般会增厚 。 这种变化可促进消化吸收功能， 同时也为产后哺乳预先储备能量 。 像这种增加出的脂肪如果在产后调养期间没有什么消耗， 就会令产妇维持肥胖状态 。 因此产后调养期间最好进行一些简单的体操锻炼 。 躺着的时候可以做些让身体放松的运动， 比如活动手腕、脚腕 。 即便只是简单地活动一下， 对身体恢复也很有帮助 。
新时代的妈妈们都希望能在分娩后保持好身材 。 不过， 也不要过分瘦身， 只有通过合理营养的饮食和科学规则的运动， 才能在健康的前提下保持好身材 。
将孕期变得松弛的肌肉和关节恢复到原来的状态也很重要 。 简单的家务或是少量的运动对产后调养很有益处 。
分娩后产妇大多会感觉骨关节酸痛， 并因子宫收缩而感到腹痛 。 尤其是初产妇， 不仅身体会感到疲倦， 照看孩子也会让妈妈增添不少困扰 。 这些都属于正常现象， 不论什么事， 第一次都不会很轻松的 。
产后调养期间， 除了恢复身体健康， 保持精神健康也很重要 。 面对诸多的产后不适和育儿问题， 妈妈不必勉强自己独立面对， 可以多向周围的人咨询并接受大家的帮助 。 在产后的6周内， 想要解除身体10个月来的疲惫， 时间并不充裕， 因此在休养期间保持平和的生活态度十分重要 。
2017年又是一个龙年， 迎来了全球华人的生子潮 。 女明星们也不例外， 都希望赶上这个好年头， 生个可爱的龙宝宝 。 在过去的千年大婚年， 娱乐圈也有一众美人嫁为人妇， 结婚生孩子是女人一生中最重要的事 。 婚已经结了， 那么接下来理所当然的就是怀孕生子了 。 接下来让我们盘点一下2017年各路明星的生育浪潮吧 。
动力火车之姚晨
“我现在幸福满溢， 因为结完婚又回到娘家了 。 ”姚晨是今年8月公开的婚讯， 在12月份某次公开露面中， 有现场粉丝注意到， 姚晨全程被重点保护， 扶着下楼梯， 而且腹部被严严实实地围了一圈， 小腹看似已经微微凸起 。 不少网友惊呼效率挺快的， 也有不少网友好心提醒姚晨：“要注意身体啊 。 工作很累， 为了宝宝， 更要好好照顾自己 。 ”
点评：影视拍摄工作的确很累， 为了宝宝， 不仅要注意休息， 还要保持膳食均匀， 同时补充孕妇必须的营养素和微量元素， 比如金斯利安多维片， 是专为中国育龄女性设计的叶酸多维片， 遵从“必须、适合、适量、安全”的原则， 科学补充营养， 预防出生缺陷 。
文章插图
结亲狂人之吴彦祖
被很多人认为心目中完美男人的吴彦祖与相恋8年的妻子Lisa.S在南非完婚后就一直努力造人 。 现在他们如愿以偿， 吴彦祖高调在微博宣布了这一喜讯， “给我的好朋友， 影迷和各传媒， 我向大家公开宣布我的美丽妻子Lisa已怀孕， 预产期是明年的6月. 多谢大家一路以来的关心和祝福 。 “此外， 吴彦祖对结娃娃亲这件事非常热衷， 曾多次表示要跟沙溢、姚晨、刘烨结亲 。 可是娃儿只有一个， 这亲应该怎么结？？？
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