??3.为自己制定一份计划
??无论是你是把它叫做生育表现或愿望清单都可以， 把你想知道的或不明白的， 想做的和不想做的都列出来， 比如你知道什么是硬脊膜外麻醉或外应切开手术吗？你知道医院的政策是连续胎儿检测或进入阴道检查吗？分娩是你自己的事情， 你没必要去处理医院繁琐的手续或者坚持听护士的要求 。 如果你有自己的分娩计划可以和你的医生或者助产士谈谈， 听一下他们的建议或意见 。
??4.分娩时有得力的支持
??可能你已经听说过了导乐（在婴儿生产时候以及后来负责照料的女性）了， 导乐是用来通知你为分娩做准备的人， 在分娩的时候她们可以满足你和你伴侣任何的需要 。 在医院分娩的时候医生和护士并不是只照顾你一个人的， 所以导乐就在这个时候起到作用了 。
??5.分娩的时候脑子要灵活
??制定一个分娩计划并不意味着你能计算好每一步， 因为总是会有一些意料不到的事情发生 。 可能有时候医生为了你和宝宝的安全不得不做出一些改变 。 当护士或者医生问道“如果……”的时候， 你要冷静下来认真考虑才不会像失控的火车 。
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