看手机看的眼睛越来越模糊怎么办_常看手机眼睛疲累、视力模糊

随着电子产品的使用
越来越频繁
目前
我国青少年近视
普遍化、低龄化、重度化
日益严重
已经成为影响青少年生长发育
和国民健康的
重大公共卫生问题之一

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广州市中医医院（广州市针灸医院）眼科主治中医师-骆煌：
2018年国家卫健委统计的数据显示，儿童青少年近视的发病率已经达到了53.8% 。
眼球前后其实是一个眼轴，随着年纪的增大，眼轴就会增长，眼轴每增长1毫米，近视就可以增加300度，如果小时候度数高，长大后就很容易变成一个高度近视的患者。
病理性近视如果不及早干预治疗
很有可能会导致失明
大家一定不能掉以轻心
广州市中医医院（广州市针灸医院）眼科主治中医师-骆煌：
【看手机看的眼睛越来越模糊怎么办_常看手机眼睛疲累、视力模糊】如果发现有看不清楚的情况，就要到医院进行医学验光，有近视的话，就要配镜治疗，帮患者矫正视力。
平时尽量避免不良用眼习惯，坐姿要端正，少用电子产品，增加户外的活动，阳光可以让人体分泌更多多巴胺和维生素D，这些都是可以控制近视的。
除了要养成良好的用眼习惯
平时还可以通过食疗
辅助控制近视
明目鸡汤
【材料（2-3人份）】枸杞子10克，决明子10克，黄精10克，桂圆10克，鸡半只，生姜3片。
【烹饪方式】将鸡砍件汆水，放入决明子、黄精、桂圆隔水炖1小时，最后加入枸杞子炖5分钟即可。
枸杞子：滋补肝肾、养肝明目。
黄精：补气养阴、健脾润肺、补肾。
红枣：养血健脾。
决明子：养肝明目。
【小贴士】
这个汤方滋补肝肾、益精明目，可以帮助控制近视。
除了食疗之外
还可以运用穴位按压
辅助控制近视