健康的情绪才是快乐的源泉，要戒掉坏脾气!
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情绪是人类特有的一种心理现象 。健康的情绪，可使人精神焕发，干劲倍增;不良的情绪，则令人没精打采，萎靡不振 。你想保持欢快的健康情绪，可从以下几个方面努力：
1.调整自己，建立一个正确的人生态度 。
2.开拓宽广的胸怀，不为生活事而烦恼 。
3.增强适应生活的能力，要永远给自己建筑一个和谐的生存空间，以期保持平静的情绪 。
4.注意完美性格的锻炼，排除抑郁，克制冲动，保持长久快乐 。5.产生了不良情绪，要找出原因，选择必要途径进行消解 。如能持之以恒照此去做，你就能真正得到长久快乐 。
如何戒掉坏脾气如何改掉于己于人都有害的坏脾气呢?
第一，减少刺激 。某种刺激会常常惹人不愉快，最好的办法就是尽量避开它 。对于夫妻来说，在一些无关原则的事情面前，不要非得辩出个你输我贏不可 。受气的一方，在对方火头正旺之时，不妨躲避一下，自己先消消气，也让对方有个冷静下来的时间 。
第二，转移注意力 。当某种不平之事使人心潮起伏怒火难消时，通过转移注意力来平稳地过渡一下躁动的情绪，不失为是一个上策 。
【健康的情绪才是快乐的源泉，要戒掉坏脾气!】第三，由发怒转为兴奋 。将怒气发泄到可以干的某项体力活动上或用于学习和工作中 。脾气不好的人，要注意常思己过，要认识到坏脾气会危害身心健康和家庭幸福 。
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