3) 饮食要有度 ， 不吃或者少吃刺激辛辣的食物 ， 多喝水和蔬菜 ， 有利于排毒 。 坚持良好作息和多参加体育运动 。 保持良好的新陈代谢 。
注意事项：
1.不要随便挤压已有的粉刺 ， 容易导致皮肤炎症 。 2.要注意坚持良好的生活习惯 。
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