每天喝6—8杯水 ， 以帮助体内毒素的排放 。
和其他妈妈们交流瘦身心得 ， 你会从大家那里得到减肥支持 。 很多人一起鼓励着向健康美丽的目标前行 ， 会很有动力也会使自己避免半途而废 。
晚餐后 ， 当你再次感到饥肠辘辘时 ， 最好做些运动 ， 以转移注意力 。 枕头操可以帮助你美丽全身 ， 还能培养你的困意 。
枕头美腿操
美大腿 。 动作：俯卧 ， 腹部垫上软垫 ， 两手支撑下颌部位 ， 屈膝 ， 双脚击掌 。 不仅有趣 ， 还能减掉大腿内侧赘肉 。
美小腿 。 动作：俯卧 ， 腹部垫上软垫 ， 两手支撑下颌部位 ， 双腿伸直后 ， 单腿用力抬高 。 可增加腿部力量 ， 同时可获得减掉大腿赘肉的效果 。 双腿交替进行 。
枕头美腹操
动作：仰卧 ， 双腿夹住枕头上抬 ， 注意防止枕头滑落 。 双手用力撑地 ， 腿慢慢放下 。 是减去肚脐以下突出赘肉的最佳体操运动 。
枕头美背操
动作：腹部垫上软垫 。 俯卧 ， 双臂向两侧伸直 ， 用力抬起头部 ， 感觉贴上后背 。 充分伸展颈部、胸部以及腹部 ， 不仅感觉轻松 ， 而且具有塑胸作用 。
【妈妈产后如何睡掉身上的肥肉 教妈妈如何为新生宝宝安排睡眠】 另外 ， 卧室环境要舒适 ， 避免强光、噪音 。 入睡前 ， 最好避免阅读带刺激性的书报、杂志 ， 避免看刺激性的电视节目 。 睡前泡个澡或读读书 ， 能放松身心 ， 让你睡个好觉 。
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