糖尿病人可以吃枸杞和红枣吗
糖尿病人可以吃红枣和枸杞吗？枸杞糖尿病患者确认是可以吃的，但是大枣因为含糖量比较高，升糖值比较高，因此建议糖尿病患者少吃，是少吃而不是不能吃，因为对于糖尿病患者来说除了要注意升糖指数，还有血糖负荷，那么大枣每天不超过50g，也就是1两，对于血糖的波动影响不大 。
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注意，大枣含糖量高，可以适当的吃点，最好在医生的建议指导下去吃，而枸杞，枸杞中富含的枸杞多糖能够改善胰岛功能，调节糖代谢，提高自身免疫力，护肝名目等功效，糖尿病患者可以泡水喝，煮粥都是可以的，但是也不能多吃，容易上火 。大枣中富含多样的营养，除了富含维生素A／B族维生素／维生素E／维生素C／磷／钾／镁／铁／锌等维生素和矿物质以外，还富含皂苷／生物碱／黄酮／氨基酸／酒石酸／苹果酸／芦丁等等物质 。因此大枣具有预防高血压／脑出血／冠心病等作用 。枸杞，其中富含枸杞多糖／枸杞色素／葫芦卜素／甜菜碱以及维生素和矿物质等营养物质，因此对于健康来说，具有抗疲劳／抗衰老／增强免疫力／降血压／降血糖／降血脂／保护肝脏以及预防肿瘤和动脉粥样硬化的作用，另外常吃枸杞还能缓解熬夜给身体带来的损伤 。另外常吃枸杞还有防癌抗癌的作用 。
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