怎样去除体内湿气？ 湿气是中医里面的一个病理范畴 ， 简单的说人体湿气多的话最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚、四肢筋骨疼痛程度不等（症状挺多的） 。 又分为脾胃湿热、肝胆湿热、膀胱湿热等等....这些都要对症下药的 。 要说清楚的话几万字都答不完 。 下面为你简单的说下吧 。
而不懂病理的话最简单的就是抓几剂祛湿茶（药材铺有的抓） ， 有时间想认真调理的话就是煲汤了（这个要买一些养生的药书针对自己的情况来调理） 。 还有一个更简单的方法就是买保济丸服用（有祛湿和胃的作用 ， 定期服用效果还行的）
如何去除体内的湿气？ 去除身上湿气的方法包括运动、饮食、生活习惯等多方面 ， 由于人体的湿气分为内湿和外湿 ， 所以祛除体内的湿气要从内湿和外湿两方面入手 ， 外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响 ， 或者不晒太阳、运动过少 ， 导致湿气聚集在体内 ， 当患者远离潮湿的环境 ， 以及多晒太阳 ， 加强体育锻炼之后 ， 就可以得到改善；内湿多跟饮食习惯有关 ， 所以患者应该避免食用肥甘厚腻、寒凉的食物 ， 以及一些素食 ， 以免损伤脾胃 ， 导致痰湿内蕴 。
怎么去除身体湿气 很多女性的体内都含有湿气 ， 以前我有一个同事 ， 他就体内还有湿气 ， 脸上长满了疙瘩 ， 一年之久都没有下去 ， 人家中医就告诉他 ， 体内含的湿气太多了 ， 那么我们应该怎样去除湿气呢?
湿邪在夏季最为常见
医生在接受采访人员采访时表示 ， 中医认为 ， 暑多加湿 ， 湿邪在夏季最为常见 。 湿又分为“内湿”与“外湿” 。 “内湿”主要与人体的脾有关 ， 中医讲 ， 脾主运化 ， 正常食物进到胃里消化再通过脾被人体吸收 ， 如果脾出现问题 ， 不能很好地吸收食物 ， 就会使人体产生湿气 。 另外 ， 中医将一年分为五季 ， 在夏季后还有长夏季节 ， 长夏季节除了天气炎热之外 ， 还有一个特点就是湿气偏重 ， 就像我们常见的“桑拿天” ， 总感觉空气里弥漫着湿气 。 这是“外湿” 。
人体感受到内外湿邪的侵袭后 ， 会觉得特别不舒服 ， 最明显的症状就是身体沉重 。 湿邪又会四处游走 ， 走到身体的哪个部位 ， 哪里就变得沉重 ， 自然就感觉疲劳 。
看舌头可以测湿气
湿邪这样常见 ， 那怎么能明确判断自己有没有湿?医生提示 ， 大家可以通过一个简单的方法来判断：看舌苔!体内有湿邪的人往往舌苔特别腻 ， 不论是黄腻、白腻、厚腻、薄腻 ， 它们都是湿邪的表现 。 而舌苔黄腻的人体内除了有湿邪 ， 还有热 。 同时 ， 湿邪的人往往大便会偏粘腻 。
三仁汤可除湿气
湿气如此难缠 ， 我们要如何应对呢?专家建议 ， 可以服用三仁汤来帮助人体排出湿气 ， 即用杏仁、白豆蔻仁、薏苡仁、淡竹叶、通草、厚朴、滑石等做汤 。 其中 ， 杏仁可入上焦心肺 ， 帮助呼吸、发汗;白豆蔻仁可入中焦脾胃 ， 帮助健脾;薏苡仁可入下焦肝肾 ， 帮助排便排尿 。 另外夏季饮食不宜吃的太多、太油、太凉 。
【生活知识|怎样去除人体湿气，有什么方法可以排除身体湿气】看了这篇文章以后 ， 我们知道了怎样去除自身的湿气 ， 以前同事的中医告诉他 ， 多喝一点红豆薏米粥 ， 可以祛除湿气 ， 不知道效果到底好不好 ， 最后他还吃了一点益生菌和中药 。 总而言之如果我们湿气太重的话 ， 一定要选择中医去治疗 。
怎样去除体内湿气 除湿的方法有很多 ， 但最重要的是 ， 我们在生活中 ， 应该防治湿气 ， 避免湿邪入体 。 我们应避开生冷的食物 ， 保持衣物干爽 ， 少饮酒 ， 按时睡觉 。 遵循正常的生活习惯就能有效地避免湿气 ， 获得一个健康的身体 。
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