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健康知识|脂肪肝怎么办，突然得了脂肪肝

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脂肪肝怎么办好起来啊 戒掉不良习惯 ， 比如说抽烟、酗酒、低脂饮食 ， 适当锻炼
轻度脂肪肝怎么办？ 脂肪肝会影响人体正常新陈代谢 ， 肝排毒功能下降 ， 影响心血管健康 ， 因此 ， 对于脂肪肝日常饮食需注意 。 可以喝能降脂的干惟康茶 ， 一天2袋 ， 减轻脂肪肝 。
　脂肪肝与饮食结构有着很大的关系 ， 患者日常生活中应多吃一些能够抑制脂肪堆积的食物 ， 如山楂、牛奶、海带、葡萄、大蒜、苹果、胡萝卜等 ， 有助于降低体内胆固醇 ， 预防脂肪肝的发生 。
1、山楂
山楂所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用 。
2、牛奶
牛奶中的的钙质 ， 能抑制人体内胆固醇合成酶的活xing ， 可减少人体内胆固醇的吸收 。
3、海带
海带含丰富的牛磺酸 ， 可降低血及胆汁中的胆固醇
4、葡萄
葡萄能使胆固醇降低 ， 抑制血小板聚集 。
5、大蒜
大蒜含有蒜素和硒等矿物质 ， 能降低血液粘稠度 ， 减少血液中胆固醇和防止血栓形成 。
6、苹果
苹果中丰富的钾 ， 则可排出体内多余的钾盐 ， 维持正常的血压 。
脂肪肝该如何治疗方法 脂肪肝是一种常见的肝脏疾病 ， 一般来说 ， 年纪越大的人患上此病的概率比较高 。 通过严重程度 ， 脂肪肝一般分为轻度、中度和重度 。 虽然说脂肪肝比较常见 ， 由于该疾病的症状并不明显 ， 常常被忽视 。 特别是轻度脂肪肝更容易被大家忽略 ， 但还需引起大家重视 ， 否则疾病越发越严重 ， 有可能会造成更严重的肝脏疾病 。
一般患有脂肪肝的朋友 ， 都会伴有肝细胞坏死、肝细胞受损等变化 。 当肝内的脂肪含量大于5% ， 小于10%时 ， 就称为轻度脂肪肝 。
为什么会出现轻度脂肪肝呢？
【健康知识|脂肪肝怎么办，突然得了脂肪肝】轻度脂肪肝的病因很多 ， 主要的原因是长期饮酒 。 此外 ， 暴饮暴食、肥胖也会引起轻度脂肪肝 。 还有糖尿病 ， 高脂血症等都是轻度脂肪肝的常见原因 。
即使是轻度脂肪肝 ， 也应及时进行干预 ， 才能控制病情发展 ， 避免“逆转” 。 因此 ， 对于轻度脂肪肝的人群来说 ， 需要做好以下几点：
1.药物治疗：医生一般建议使用抗氧化剂 ， 比如天然维生素E ， 目的是减少酒精对肝细胞损害 。
2.其他治疗方法：除了药物治疗之前 ， 日常生活中还需要做好护理工作 。
①戒酒：如果是长期饮酒引起的轻度脂肪肝 ， 应及时戒酒 ， 才能减少酒精中的乙醇对肝细胞的损害 ， 从而阻止病情进一步发展 。
②运动：我们知道肥胖也是会引起轻度脂肪肝的 ， 所以对于肥胖的病人 ， 每周可以有个3-5次的运动 。 可以选择慢跑30分钟 ， 这样是能达到减肥目的 ， 也可以降低机体内脂肪含量 。
③选择低脂饮食：有高脂血症的人群 ， 日常饮食注意选择脂肪含量低的食物 ， 少吃甜食 ， 尽量选择吃一些清淡天然的食物 。
④补充营养：一般有轻度脂肪肝的朋友 ， 都会有点营养不良现象 。 因此 ， 需注意补充营养 ， 多吃优质蛋白、蔬菜水果、并且补充维生素 。

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