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健康知识|4天没大便怎么办，成人四天没有大便怎么办( 二 )

小知识


2、用药应从温和的泻药开始 ， 如果不见效再选择药力大的药 。
3、腹泻不应是服药的必然结果 ， 如果腹泻就应适量的减药 。
4、服药应在晚上 ， 经过一夜 ， 第二天早上就可以顺利排便了 。
我已经3 ， 4天没有拉屎了 ， 我现在应该怎么办！救救我啊！！！ 有很多方法我都试过...
1.最推荐你喝"味全活性乳酸菌饮品"其他的乳酸菌都可以..我是喝这种..乳酸菌有助于消化..很管用.
2.喝蜂蜜..蜂蜜要用温水泡..
3.多锻炼..
4.土办法:用手按摩肚脐眼下面一点点..促进消化.
5.喝茶..狗梞茶有治疗便秘的功效..另外,春秋季节比较适合花茶..夏季绿茶.冬季红茶..普洱茶也不错..
6.饮食上多吃水果蔬菜..易消化营养均衡..
7.生活要有规律..早睡早起..保持愉快的心情..
8.比较急的话就服用牛黄解毒片,中成药..没副作用..

这些都是我慢慢了解到的办法哦..还有些我想起来在说了哈..
四天没大便了 ， 怎么回事? 这是便秘 。 我的经验是喝冷牛奶一大杯 ， 可在一小时之间排便 。 当然我的经验你不一定适用 ， 你也可去中药店买些通便的草药泡水喝 。 你已经有4天没排了 ， 要先把这些存货都请出来 。 以后要养成每天排便的习惯 。 平时多吃香蕉 ， 粗纤维的蔬菜 ， 多喝水 。 应该会改善 。
我四天没大便了怎么办 饮醋疗法：
米醋30毫升(约两大勺) ， 蜂蜜两勺 ， 搅拌3-5倍的水 ， 每餐后饮用 。
#醋可以促进排便 ， 但是直接饮用会伤及胃和十二指肠 ， 所以要稀释后饮用 。
#便秘严重者可以加大剂量 。
冷饮疗法：
早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶 ， 肠胃受到刺激会产生便感 。 长期坚持就会形成早上排便的好习惯 。
水果酸奶疗法：
经常饮用酸奶可以有效解除便秘 ， 在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好 。
有“解秘”作用的茶汤
杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品 ， 可以解除便秘 ， 减少脂肪 ， 稳定血压 。 体重超重的便秘者饮用可以一举两得 。
决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水 ， 熬到汤收到一半时关火 。 作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效 。
芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用 。 把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片 ， 放入锅中加入水 ， 没过芦荟即可 。 用小火煮熟后滤出芦荟饮用 。
对付便秘的食谱
醋拌圆白菜
制作方法
1、将500克的圆白菜加少许的盐 ， 用开水焯一下 。
2、放凉后切成块 ， 挤出水分 。
3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起 ， 煮后放凉 。
4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用 。
醋腌莲藕
制作方法
将莲藕焯一下 ， 放入适量的糖、盐、醋和香油即可 。 醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜 。
紫菜芝麻饭
制作方法
将100克烤紫菜剪成细丝 ， 再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎 。 把三种原料拌在一起储存在瓶子里 ， 每餐舀一两勺和米饭拌在一起 。
油焯海带
制作方法
1、300克海带用开水焯熟 ， 100克黄豆用水煮熟 。
2、在盆中放入海带和黄豆 ， 再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花 ， 搅拌均匀即可 。 (贴士)可以促进排便的蔬菜
莲藕：能清除肠道污物 ， 防止大便板结 ， 刺激肠壁防止便秘 。
紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁 ， 促进肠胃运动 。
芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便 。
海带：含有的食物纤维可以增加便量 ， 维生素和矿物质促进肠胃蠕动 。

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