生活中我们发现许多人年纪轻轻，却是一头的白发，这给个人的形象带来了许多的不良影响 。 那么，须发早白应该怎么办？
1、充足睡眠
还在苦恼年少白发的同学，请找调整好自己的睡眠时间，每天保证充足的睡眠 。 当然，这里说的充足并不是说让你一天睡睡十几个小时，也并不代表睡得越多越好 。 只是想告诉大家“早睡早起身体好”，如果你经常熬夜学习工作的话，那么白头发只会越来越严重的 。
【须发早白如何改善呢？】
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2、饮食调理
想要远离少白发，就要改变偏食、挑食等坏习惯 。 日常的饮食一定要多元化一些，不要自己喜欢什么就吃什么，要学会全面地补充营养 。 特别是富含锌、维生素A、维生素B族的食物更要常吃，还有坚果类食品也适宜少白发的人吃，但是油腻、辛辣的食物则要远离了 。 可乐等碳酸饮料尽量不要喝，酒烟一定要戒掉，少吃肉多吃菜 。
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