随着科技发展 ， 电脑 ， 手机 ， 电子书 ， 阅读器等产品普及 ， 造成人们颈椎负担也是日益加重 。 尤其是人们长期处于低头姿势 ， 经常使用电脑 ， 颈椎会发生退行性改变 。 出现骨质疏松 ， 增生 ， 韧带肥厚 ， 颈动脉硬化等多种酸痛 。 那么有哪些食材可以帮助缓解颈项痛呢？
1、木瓜 ， 味酸性温 ， 具有祛湿除痹 ， 舒筋活络功效 ， 另外含有的番木瓜碱 ， 具有缓解痉挛疼痛作用 ， 也就可以减少颈项酸痛 。
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2、小茴香 ， 性温 ， 对颈项疼痛有缓解作用 ， 并可活血 ， 利气 。 其含有的挥发性成分 ， 还具有抗菌作用 ， 对颈项酸痛有帮助 。
3、樱桃 ， 性温热 ， 具有补中益气之功效 ， 其中含有丰富钙 ， 铁 ， 磷 ， 维生素c等 ， 有助于骨骼健康发展 ， 从而减低颈椎酸疼 。
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4、山楂 ， 微酸 ， 性微温 ， 具有行气散淤功效 ， 其中含有山楂酸等物质 ， 具有缓解肌肉痉挛作用 ， 有止痛镇静作用 。
5、黑豆 ， 具有消肿下气 ， 补益肾精之功效 ， 食用后起到强筋壮骨作用 ， 从而增强颈部肌肉 ， 减少颈项酸痛 。
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6、兔肉 ， 可补中益气 ， 其中含有多种氨基酸和矿物质 ， 能够有效改善肌肉代谢水平 ， 缓解身体酸痛症状 。
7、枸杞 ， 补肝肾 ， 明目 ， 可用于虚劳精亏所致眩晕 ， 耳鸣 ， 颈肩酸痛 ， 能有效增强身体抵抗力 。
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8、葡萄 ， 有利筋骨 ， 健胃生津 ， 除烦渴的功效 。 其中含有大量果胶和微量元素 ， 能够为身体提供充足能量 ， 有效缓解疲劳和颈项酸痛 。
【有哪些食材可以缓解颈项痛？】
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