4、注意卫生
女性日常要选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
5、放松心情
不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松 。
6、药物调理
每天口服金巢安来调理，坚持一段时间就能从根本上调节内分泌，内分泌均衡月经就能恢复正常 。
月经不调怎么办？ 月经不规律的原因：
1、妇科问题，月经不正常的女性， 大多数患有妇科炎症，阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等毛病最常见 。
2、卵巢疾病，月经不正常的女性，卵巢囊肿、卵巢早衰最为多发，大多数女性对卵巢功能竟一无所知，更别谈卵巢保养了 。
3、色斑、黄褐斑，月经不正常的女性，基本会出现色斑增多、黄褐斑、手脚冰冷症状，并且身体免疫力下降明显 。
4、手脚冰冷，失眠多梦 。 月经不正常的女性，往往成年手脚冰冷，畏寒畏冷，严重的恨不得大夏天都觉得要穿棉袄；睡眠质量不好，晚上睡不着，白天没精神 。
以上就是月经不规律的原因,月经不规律都是需要及时进行调理的，可以服用思妍金巢安，能够起到调理月经的作用，坚持服用一段时间，月经就能变得规律起来了 。 另外饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，适当的运动锻炼 。
女孩月经不规律怎么回事？ 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 。 个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张 。
2、注意卫生，预防感染 。 注意外生殖器的卫生清洁 。 注意保暖，避免寒冷刺激 。 避免过劳 。 经血量多者忌食红糖 。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质 。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅 。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。 气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等 。 如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗 。
月经不调怎么办 月经不调是指月经的周期，和规律性发生改变，经期长度发生改变，以及经期的出血量出现改变 。 出现月经不调可以试试中药调理一段时间，月经不调是可以服用金巢暖舒茶进行调理的，每天2袋，没有副作用的，主要是调节内分泌，月经等问题的，坚持服用还可滋养卵巢 。
多吃温热食物：避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题 。 经期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快 。
月经不调常见原因有两大类：第一大类是指身体内发生器质性病变，而导致的月经不调 。 第二大类原因是指没有发生器质性病变的原因 。 发生的器质性病变中，比较常见的有子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜的恶变 。 或者是不典型增生，比如子宫内膜癌、子宫内膜的癌前病变，这些都属于器质性的病变 。 还有些没有器质性病变原因，导致的月经不调 。 常见的有排卵的工人出现障碍，子宫内膜局部的异常病变 。 还有些凝血功能异常，所导致的月经不调 。 甚至还有些是原因不明的，这些都是月经不调的原因 。
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