身体疲乏的原因是什么呢？

随着年龄的增长，我们的身体器官会出现逐渐的退化，而且我们的体力也会逐渐的透支，特别是在长期的劳累工作后，更容易出现身体疲劳。如果在平时的生活中，经常性的出现身体疲劳，那么就一定要引起重视。那么身体疲乏是什么原因呢?
一、精神因素。有些人可能存在一些精神系统方面的疾病，包括抑郁症，这些疾病都会导致患者出现乏力，倦怠的症状，所以很容易出现身体疲乏。
二、药物因素。在长期服用某种药物后，药物就会对身体产生毒副作用，特别在服用一些抗抑郁的药物后，就会导致身体的体能失去平衡，很容易出现疲乏感。

文章插图

三、缺少运动。适当的运动能够促进身体的新陈代谢，而且还能提高体质，如果缺乏运动，就会让身体的肌肉变得虚弱，新陈代谢也会减慢。
四、毒素堆积。当体内的毒素无法全部排出，就会滞留在体内，从而导致体力减弱。
五、缺铁性贫血。很多人在出现贫血的情况下，会产生疲劳，主要是由于贫血会导致体内供氧不足，长此以往就会出现头晕，体力不支的现象。
【身体疲乏的原因是什么呢？】

文章插图

六、甲状腺功能减退。很多女性在出现甲状腺功能紊乱后，就会导致身体乏力，心情抑郁，很容易产生疲劳。
七、内分泌失调。当身体的内分泌失调，就会造成新陈代谢减慢，从而导致身体出现疲乏。
在饮食上可以多吃新鲜的水果蔬菜，以及富含蛋白质和维生素的食物，这些食物都能够帮助我们缓解压力，提高身体的抵抗力。同时要保持平和的心态，不要长期处于高压的状态下，过度紧张也会导致身体出现疲乏。