1.亚麻籽油可以外用吗亚麻籽油是可以外用的 ， 不过外用的亚麻籽油必须是冷榨脱蜡达到国家一级标准 ， 才能放心使用 ， 本人就用过巴德公社的亚麻籽油 ， 晚上洗完脸的时候 。 在手里倒一些 ， 搓均用 ， 抹在脸上 ， 不像普通的食用油 ， 抹在脸上黏糊糊的 ， 亚麻籽油在脸上渗透的特别快 ， 亚麻籽油里含有丰富的脂肪酸 ， 可以维持和增强皮肤细胞膜及间质的正常结构和功能！亚麻籽油还可以在皮肤表面形成透气保水膜 ， 减弱皮肤深层的水分损失 ， 使皮肤保持湿润、光滑和弹性 。
亚麻籽油还有一些特殊的治疗功效 ， 如亚麻籽油可以发挥消炎和抗增生作用 ， 对减轻由紫外线引起的红斑症及炎症反应有很好的效果 。 作为一种稀有的含ω‐3脂肪酸的天然植物油 ， 亚麻籽油对一些皮肤缺陷湿疹、痤疮、过敏、皲裂等具有明显的功效 ， 优质冷榨亚麻籽油对于治疗皮肤过敏症、湿疹、皲裂、婴儿尿疹、皮肤烧伤等多种炎症有明显的作用；
2.亚麻籽是什么植物亚麻（学名：Linum usitatissimum L. ）：是一年生草本植物 ， 可分成纤维用亚麻、油用亚麻和油纤兼用亚麻三种类型 。
茎直立 ， 可达1.2米高 ， 上部细软 ， 有蜡质；叶互生 ， 披针状 ， 20-40毫米长 ， 3毫米宽 ， 表面有白霜；花的花瓣5 ， 直径为15-25毫米 ， 蓝色或白色；果实为蒴果 ， 种子扁卵圆形 ， 喜凉爽湿润气候 。 亚麻籽是一年生草本植物 ， 亚麻的种子 。
这种小的红棕色果实 ， 有极强的坚果风味 ， 即使在烤制食品中也是如此 。 实际上 ， 许多欧洲国家 ， 在几乎所有的食品中 ， 面包师都经常使用这种谷物 ， 如饼干、蛋糕、面包等 。
3.亚麻籽油可以直接饮用吗亚麻籽油是可以直接服用的油 ， 非常适合凉拌菜 。 亚麻籽也是热量比较高的油籽 ， 热量和其他坚果类似 ， 所以不要食过量 ， 经常少量吃为好 ， 吃多了可是会增加过多的热量 。
扩展资料
用亚麻籽油高温加热炒菜 。 一般的油大家都是用来炒菜的 ， 可是亚麻籽油您可千万不能高温加热炒菜 ， 因为亚麻籽油的最主要的原始营养成份——a-亚麻酸（奥米伽-3）是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸 ， 是一种非常难得的天然抗氧化剂 ， 一旦被加热超过45度 ， 这种营养成分就开始受破坏 ， 温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重 。
亚麻籽是可溶性、不可溶性膳食纤维的良好来源 。 来自加拿大的分析显示 ， 膳食纤维占整个亚麻籽重量的28% ， 可溶性纤维占1/3 。 纤维在保持消化系统健康上扮演必要的角色 ， 同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病 。
亚麻籽最突出的优点就是含有n-3系列的α-亚麻酸 ， 既是人体必需脂肪酸 ， 又能在体内衍生出对人体有很益的DHA和EPA 。 所以如果能把亚麻籽纳入食谱中 ， 适量吃一些 ， 确实会对健康有好处 。
参考资料：人民网-亚麻籽功效多 但食用要避免陷入误区
4.亚麻籽油的禁忌有哪些1.用亚麻籽油高温加热炒菜 。
一般的油大家都是用来炒菜的 ， 可是亚麻籽油您可千万不能高温加热炒菜 ， 因为亚麻籽油的最主要的原始营养成份？？a-亚麻酸（奥米伽-3）是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸 ， 是一种非常难得的天然抗氧化剂 ， 一旦被加热超过？45度 ， 这种营养成分就开始受破坏 ， 温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重 。 2.亚麻籽油开瓶后长期存放 。
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