补脾食物：白扁豆
性平 ， 味甘 ， 能补脾胃虚弱 。 《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平 ， 得乎中和 ， 脾之谷也 。 止泄泻 ， 暖脾胃 。 ”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾 喜甘 ， 扁豆得味之甘 ， 故能于脾而有益也 。 ”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻” 。 对于脾虚呕逆 ， 食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者 ， 最宜食之 。 或炒熟食用 ， 或用白扁豆煮粥服食 ， 均有裨益 。
脾胃不好应该先用德甫常渭宝茶调理一段时间 ， 症状就有很好的改善 。
1、饮食调理：凡饮食不节 ， 过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛 ， 胃病之后消化性功能减弱 ， 因此饮食一定要按时定量 ， 少吃为宜 ， 吃饭时要细嚼慢咽 ， 吃清淡易消化的食物 ， 胃喜润恶燥 ， 而醇酒辛辣 ， 油腻厚味的食物均能生热化燥 ， 对胃部不利 。
2.每顿七八分饱
饥一顿饱一顿 ， 面对不喜欢的食物宁愿饿着 ， 而见到爱吃的就一下吃到撑 。 长此以往 ， 肠胃就要“罢工”了 。 哪怕是爱吃的东西也不要“一次吃个够” ， 每顿最好都只吃七八分饱 ， 加餐也不要过多 。 要让肠胃得到充分的休息 ， 否则很容易消化不良 。
3.饭后休息片刻
研究发现 ， 饭后休息片刻 ， 可增强胃肠抵抗力 ， 尤其在中午 ， 要尽量小睡一会 ， 避免胃肠道血流量进一步减少 。
4.胃一般虚寒为多 ， 调理宜温通调补,就是当胃肠不适时 ， 抱个热水袋捂一会儿就会舒服些 。
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