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健康知识|腿水肿怎么办，腿粗加水肿怎么办( 四 )

小知识


腿部有点水肿怎么办？ 1、腿肿胀应及时到医院就诊 ， 才能查明病因 ， 进行针对性治疗 。 对老年性浮肿 ， 首先要搞清楚病因 。 如果与疾病有关 ， 要积极控制原发病 ， 属于特发性浮肿 ， 无需治疗 。
2、无论何种原因所致下肢浮肿 ， 都要重视饮食和生活调理 ， 适量补充蛋白质 ， 加强运动锻炼 ， 穿着松紧适宜的鞋袜 ， 防止皮肤损伤 。
3、浮肿严重时 ， 可服用宣肺、健脾、益肾的中药 ， 如黄芪、桂枝、茯苓皮、陈皮、白术等 。 这些药物 ， 应在医生指导下合理应用 。
4、适当多吃些含钾丰富的食物 ， 如香蕉、西瓜、葡萄等 。 补充维生素b族 ， 可食用海苔、花生、芝麻等 。 适当多吃些含维生素e的食品 ， 如瘦肉类等 。 饮食节制 ， 少吃糖、脂肪及咖啡 。 多吃些有利消肿的食品 ， 如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等 。
5、睡觉时下肢适当抬高 ， 坐椅不可太高 ， 减少下肢下垂的时间 。 衣裤不能太紧 ， 注意保护好腰及下肢的血液循环 。
6、适当的活动 ， 促进血液循环 。 因为活动过多 ， 下肢疲乏会加重水肿 ， 不活动则血气不通 ， 更容易水肿 。
腿部浮肿怎么办？ 腿部浮肿的原因很多 ， 主要有心性浮肿 ， 肾性水肿 ， 坐久的下肢浮肿 ， 神经性浮肿肺源性浮肿 ， 要分清原因 ， 对因治疗 。
可以多按摩加热水泡脚,选择钙类食品 ， 如苹果、芹菜等 ， 注意钙质的摄取绝对不能少 。 钙摄取不足会影响神经的传达 ， 甚至产生肌肉痉挛 ， 加重腿足肿胀的程度 。 看好含钾的食物 ， 如香蕉、西瓜、葡萄、柚等 。 为了使体内盐分维持一定浓度 ， 当盐分摄取过多 ， 身体就会想多喝水 ， 导致水分囤积体内 。 如果因此肾功能降低会使下半身浮肿 ， 形成水肿型的虚胖.“瞄准”维生素B群 ， 如海苔、芝麻、花生等 。 因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿 。 维生素B2能加速脂肪的代谢 。 多吃含有维生素E的食品 ， 因为维生素E具有抗氧化的作用 ， 能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰 。 植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E.此外 ， 应适当节制 ， 少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品 。 而要多吃新鲜蔬菜和水果 ， 因为蔬菜和水果中富含水分和纤维 ， 能帮助您改善双腿的线条 。
腿肿怎么办 腿部浮肿

1、心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因 。 据临床实践表明 ， 静脉炎只会造成患者—的腿肿胀 ， 而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来；静脉炎会引起疼痛 ， 心力衰竭引起的肿胀则不会痛；造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征 。

2、心脏病、高血压、病毒感染或是心瓣膜病变等等疾病使心肌变得衰弱无力 ， 这时心脏无法将血液顺利送入肺部 ， 血液便开始倒流入静脉当中 ， 然后就会汇流入位于心脏下面的器官——肝脏 ， 使得肝脏充血而肿胀起来 。 如果情形未见改善 ， 最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀 。

3、患有严重肾脏疾病的人 ， 全身各处都会出现肿胀的现象 ， 腿部、脸部或是手指无一幸免 ， 之所以会发生全身性的肿胀 ， 是因为蛋白质从尿液流失太多所致 。

4、后期阶段较严重的肝病 ， 会因两种机制而引起腿部肿胀 。 一种是因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质 ， 所造成的结果就像肾脏病变致使蛋白质流失所引起的状况一样；为了平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量 ， 血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀 。 另一种就是肝脏有瘢痕(结疤) ， 使得从腿部流往心脏的血液无法通过肝脏 ， 造成血液回流的现象 。 另外 ， 腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能会压迫到静脉 ， 因而造成腿部的肿胀 。

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