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健康知识|黑枸杞红枸杞哪个补肾，黑枸杞和普通枸杞哪个补肾好

小知识


黑枸杞和红枸杞哪个补肾好黑枸杞和红枸杞两者均为补肾佳品 。
众所周知， 红枸杞有补肝益肾、护肝明目的功效， 因此， 总有人拿红枸杞补肾效果和黑枸杞对比 。
其实， 两者都含有丰富的营养物质， 黑枸杞为天然野生药材， 数量较为稀少， 又含有丰富的花青素， 所以价格也高为红枸杞 。 但是， 两者都有较好的补肾效果， 没有哪个补肾好的说法， 黑枸杞和红枸杞均为补肾佳品 。
如果单单从壮阳功能上来说， 黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的 。 在人们服用了这两种枸杞之后， 都能够起到较好的壮阳效果 。
扩展资料：
枸杞的四种功效：
1、养肝明目
枸杞性甘、平， 归肝肾经， 具有滋补肝肾， 养肝明目的功效， 常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用 。
2、延缓衰老
枸杞自古就是滋补养人的上品， 有延衰抗老的功效， 所以又名“却老子” 。 枸杞中的维生素C含量比橙子高， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高， 铁含量比牛排还高 。
3、补虚生精
枸杞全身都是宝， 枸杞子能补虚生精， 用来入药或泡茶、泡酒、炖汤， 如能经常饮用， 便可强身健体 。
4、美白养颜
对于女性而言， 常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。
枸杞的四种食用禁忌
1、不适合服用的人群
一般情况下， 身体比较虚弱以及抵抗力的人群最好能够每天都服用一些枸杞， 这样每天坚持服用， 具有很好的滋补身体的作用， 长期如此身体也会变得更加的强壮起来 。
但是我们需要清楚的是， 枸杞子能够很好的起到温热身体的作用， 但是在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好服用 。 除此之外， 一些患有高血压或者是性格比较急躁的人群以及我们日常生活中所说的满面红光的人最好少吃， 避免出现太补的情况 。
2、枸杞一天吃多少对身体最好
枸杞虽然具有很好的滋补作用， 但是我们需要清楚的是， 任何滋补的食物多吃了对于身体都是弊大于利的， 就算是枸杞也不能够例外 。 一般情况下， 健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右， 这样是比较理想的 。
不过如果是想要起到治病的效果， 那么最好也不要超过三十克左右 。 另外， 现代医学研究发现， 枸杞是一种非常安全的食物， 其中并不含有任何我们现在已知的毒素， 所以可以坚持长期食用， 这对于身体有好处 。
3、枸杞的饮食禁忌
枸杞对于身体效果很好， 叶子能够用来泡茶， 果实则是能够做菜和泡茶， 根部则是一种很好的药材 。 在烹饪枸杞子的时候， 应该在起锅之前加入枸杞子， 这样不仅味道更好， 同时还能够有效的避免大量的营养物质流失， 所以说， 枸杞子比较适合做泡菜以及凉菜 。
在使用枸杞子的时候， 清洗的时间也不能够太长， 否则也会导致营养成分的流失 。 所以说， 正确的清洗方式应该是将枸杞放入温水之中稍微清洗一下， 然后沥干水分使用 。
4、不宜和枸杞一起服用的食物
枸杞的食用禁忌千万不能够忘记的一条， 这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用， 常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参， 否则对于身体健康并没有好处 。
就已绿茶为例， 绿茶之中含有大量的茶素、胡萝卜素以及维生素 。 日常服用绿茶对于身体是很有好处的， 因为他能够有效的清除体内的自由基， 对于延缓衰老以及预防癌症具有很好的作用 。 而枸杞则是具有很好的补肾、补肝、润肺等等效果， 是一种很好的保健食品 。

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