要想避免口颊溃烂带来的危害 ， 做好预防是最关键的 。
1、注意饮食平衡 ， 不偏食 ， 不挑食 ， 多是蔬菜水果 ， 核桃 ， 杏仁等富含维生素、微量元素的食物 。
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2、生活要有规律 ， 保证每天7-8小时睡眠 ， 提高睡眠质量 ， 不熬夜 。
3、对胃肠道功能紊乱有大便秘结、便秘者 ， 及时治疗 。
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4、避免口腔黏膜创伤刺激 ， 少食坚硬、过烫食物如油炸、膨化食品 。
5、选择软毛牙刷及合适的、性质温和的牙膏 ， 经常更换牙膏品牌 。
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6、积极治疗牙体牙周疾病 ， 保持口腔卫生 。
【如何预防口颊溃烂呢？】
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