鱼油中富含DHA、EPA ， 是老年人不可忽视的营养物质 。 它可以延缓大脑萎缩 ， 防止大脑功能衰退 。
每天服用深海鱼油不超过3克的情况下 ， 对大多数人来说都是安全的 。 服用深海鱼油剂量过高 ， 会导致血液不易凝结 ， 增加出血的风险 。
下列有疾病或症状的人 ， 服用鱼油时要特别注意：
1、肝病：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险 。
2、海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人 ， 在服用鱼油补充剂进 ， 也可能会出现过敏症状 。 因此 ， 此类人群选择鱼油类产品时 ， 需要谨慎 。
3、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状 。 但研究表明适当剂量鱼油对双向型抑郁症有改善效果 。
4、抑郁症：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症 。
5、糖尿病：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难 。
6、高血压患者：深海鱼油可以降低血压 。 因此正在服用降压药的人 ， 摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低 。
7、家族性腺瘤性息肉：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险 。
参考资料来源：搜狗百科--深海鱼油
参考资料来源：人民网--鱼油 ， 你吃对了吗
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