治疗白发最好的方法三、改正生活习惯
1. 保证充足睡眠：保证每天的充足的睡眠 ， 对人的一天工作有很大的帮助 ， 同时也可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢 ， 而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间 ， 这一段时间睡眠充足 ， 就可以使得毛发正常新陈代谢 。
【治疗白发最好的方法 治疗白发最有效的方法有哪些？】 2.忌食辛辣食物：有白发的朋友们最好尽量不要食用过多的辛辣食物 ， 过多食用辛辣食用也是导致白发生长的一个因素之一 ， 辛辣之物能耗气伤津化、使得气血不和 ， 热灼风动 ， 而导致白发的生成 。
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