首先，锻炼的时间和频率，所有的锻炼只要想有一定的效果，必须有合理安排的时间和频率，因为锻炼是一个长久的量变到质变的过程，并不是一蹴而就的 。 其次，锻炼地点和环境的选择也很重要，如果选择在工业区或者街道繁华的地点进行走路锻炼，我想锻炼的效果也不会达到 。 最后，便是锻炼的装备准备，舒适运动鞋，运动服，口罩，面罩，随身携带的水壶等，也是锻炼中需要注意的地方 。
单纯的只是通过走路进行减肥肯定是不现实的 。 例如，今天走了2个小时，走完回家之后，又觉得太饿了，然后吃了许多高热量低能量的食品，那么，反而锻炼没达到效果，反而会发现自己越来越胖 。 因此，减肥的方法简单，就是合理膳食加适量运动，这也是目前公认的最健康的减肥方法 。
【怎样走路锻炼】因而，正确的走路锻炼是在有计划安排下时间频率锻炼度，有利于良好锻炼的地点和环境，完善的运动装备和有效的锻炼运动量，进而达到锻炼效果，同时通过膳食的配合达到减肥的目的 。
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