夏天的时候我们的情绪起伏非常的大 ， 跟天气也有一定的关系 ， 而我们情情绪起伏大 ， 容易造成工作上的失误 ， 在养生的选择当中是不利于我们身体健康的 ， 那我们在夏季养生的时候 ， 按摩哪一些穴位可以有效的养心赶走 ， 心浮气躁的情绪了 ， 精神力好了 ， 对工作来说更快的进入状态 ， 今天小编就来跟大家分享一下 ， 夏天没有精神容易心浮气躁怎么健康养心?
具体的解答如下;
1、按摩内关穴
【夏天没有精神心浮气躁怎么健康养心】 按摩内关穴我们把手心向上 ， 用力握拳的时候 ， 手腕上能看到两根筋 ， 两条筋之间 ， 距离腕横纹两个拇指宽度处就是“内关” ， 内关穴是心包的络穴 ， 一穴通两经 ， 具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用 ， 心情不太好的时候 ， 脾气大的时候 ， 睡不好觉的时候 ， 都可以按这个穴位 。 内关穴对一些胃肠问题也有调节作用 ， 比如消化不好、恶心呕吐 。
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2、按摩涌泉穴
涌泉穴涌泉在脚底 ， 去掉脚趾头 ， 把剩下的脚掌三等分 ， 在上三分之一的凹陷处 ， 这就是涌泉穴 。 按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用 。 按摩时间以5分钟左右为宜 ， 如果效果不好可以按10分钟 。 按摩时可以稍稍用力些 ， 以自己能承受、并感到舒服为宜 。
好的 ， 对于身体健康的方法 ， 我们可以快速的来进行 ， 恢复到一个状态 ， 在夏季的时候可以通过按摩内关穴等等的方式 ， 心情不好睡不着 ， 脾气大都是给有一定的调节作用 ， 夏季养生情绪起伏大的时候想要缓解我们的情绪 ， 都是可以按照本次分享的穴位来进行按摩 。
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