夏天没有精神心浮气躁怎么健康养心

夏天的时候我们的情绪起伏非常的大，跟天气也有一定的关系，而我们情情绪起伏大，容易造成工作上的失误，在养生的选择当中是不利于我们身体健康的，那我们在夏季养生的时候，按摩哪一些穴位可以有效的养心赶走，心浮气躁的情绪了，精神力好了，对工作来说更快的进入状态，今天小编就来跟大家分享一下，夏天没有精神容易心浮气躁怎么健康养心?
具体的解答如下;
1、按摩内关穴
【夏天没有精神心浮气躁怎么健康养心】 按摩内关穴我们把手心向上，用力握拳的时候，手腕上能看到两根筋，两条筋之间，距离腕横纹两个拇指宽度处就是“内关” ，内关穴是心包的络穴，一穴通两经，具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用，心情不太好的时候，脾气大的时候，睡不好觉的时候，都可以按这个穴位。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用，比如消化不好、恶心呕吐。

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2、按摩涌泉穴
涌泉穴涌泉在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三等分，在上三分之一的凹陷处，这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。按摩时间以5分钟左右为宜，如果效果不好可以按10分钟。按摩时可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服为宜。
好的，对于身体健康的方法，我们可以快速的来进行，恢复到一个状态，在夏季的时候可以通过按摩内关穴等等的方式，心情不好睡不着，脾气大都是给有一定的调节作用，夏季养生情绪起伏大的时候想要缓解我们的情绪，都是可以按照本次分享的穴位来进行按摩。

夏天没有精神心浮气躁怎么健康养心

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