对于刚出现的 ， 不严重的 ， 有形的食积 ， 我们可以用以下积食食疗方：
胡萝卜山楂汁（山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等 ， 其所含的钙、铁等也远超其它水果 。 而且山楂能够促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢 。 跟胡萝卜一起搭配 ， 可以起到生津消食的作用 ， 促进宝宝的食欲）
1、食材：
山楂1-2颗、胡萝卜半个 。
2、做法：
（1）选新鲜山楂10颗洗净 ， 每颗切四瓣 。
（2）胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎 。
（3）山楂、碎胡萝卜放入锅内 ， 加水煮沸 ， 再用小火煮15分钟后用纱布过滤 。
（4）将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中 ， 待温后即可食用 。
糖炒山楂（清肺、消食 。 尤其是对付吃肉过多引起的积食）
1、食材：
山楂、红糖适量 。
2、做法：
（1）取红糖适量（如宝宝有发热的症状 ， 可改用白糖或冰糖） ， 入锅用小火炒化（为防止炒焦 ， 可加少量水） 。
（2）加入去核的山楂适量 ， 再炒5-6分钟 ， 闻到酸甜味即可 。
（3）每顿饭后让宝宝吃一点 。
胡萝卜酸奶粥（酸奶富含乳酸菌 ， 与胡萝卜搭配一起 ， 酸酸甜甜十分开胃 ， 促进宝宝消化）
1、食材：
胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙、肉汤3大匙、黄油若干 。
2、做法：
（1）将玉米掰成粒 ， 胡萝卜、卷心菜切成细丝 。
（2）用黄油将面粉略炒一下 。
（3）加入肉汤、蔬菜煮 ， 并轻搅 。
（4）将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 。
小孩子总是积食该怎么办？原因都是哪几种呢？ 小孩为什么会胃积食的原因主要来自于自身脾胃功能、节制能力以及长辈的宠爱 ， 下面就为大家具体介绍小孩为什么会胃积食的具体原因和如何缓解小孩胃积食带来的不适 。
这些症状说明宝宝积食了
1. 口气有异味：妈妈如果感觉宝宝口气最近变化较大 ， 可能是积食了；
2. 大便次数增多、有臭鸡蛋味:如果宝宝大便次数增多 ， 且每次黏腻不爽 ， 甚至腹泻 ， 大便有腐败的臭鸡蛋味道 ， 这种情况应考虑是否积食；
3. 舌苔变厚:宝宝的舌苔中间变厚 ， 有的是整个舌苔变厚变腻 ， 有的是舌体中间出现一块硬币大的厚舌苔 ， 则要考虑是否积食了
（需注意 ， 0～3个月的宝宝舌苔厚、发白 ， 多见于奶渍残留;
4. 嘴唇突然变得很红：妈妈发现这几天宝宝的嘴唇突然变得很红 ， 像涂了口红 ， 这时应怀疑是积食化热了；
5. 脸容易发红：宝宝右侧的颧骨部容易发红 ， 是积食导致的；
6. 食欲紊乱：开始时宝宝吃不下食物 ， 胃口不佳 ， 经过一段时间 ， 宝宝会觉得肚子饿 ， 但吃完又肚子胀 ， 很快又排泄出去了 ， 也可能是出现积食了；
7. 晚上睡觉不踏实：宝宝晚上睡觉翻来滚去 ， 身体乱动 ， 比较小的宝宝在睡觉时还会哭闹 ， 这就是中医说的“胃不和则卧不安” ， 很可能是积食引起的 。
宝宝若是吃多了如何缓解？
1、户外运动：坚持让孩子做户外活动 。 天气冷的话 ， 可选择太阳好 ， 风清的时候 ， 每天让孩子出去活动半小时到一小时 。 适当活动 ， 可以让气血流畅 ， 所谓气血流通就是补 。 身体活动了 ， 脾胃也健 ， 有助于消化 ， 减少食积 。
2、饭后散步：吃完饭后 ， 带着宝宝温和地散步半小时到一小时 。
3、按按小肚子促进肠胃消化 。
小孩积食怎么办呢？ 在小孩的喂养道路上 ， 特别是针对于婴幼儿的喂养路上更得多些留心和注意的必要的 。 我想很多的宝妈宝爸们都会有自己想道出的很多的心里话和对于宝宝喂养的具体的心得体会的东西 。 无论是哪种情况 ， 我觉得宝妈宝爸们在养娃的路途上都会慢慢地精进成了很优秀、很棒的父母的 。
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