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健康知识|头发太硬怎么变软，怎样让头发自然变棕色( 二 )

小知识


3、避免使用吹风机的高热风挡
我们日常在洗完头发的时候 ， 无论长发短发 ， 都习惯性的使用吹风机去吹干 ， 这种现象在寒冷的冬季尤为突出 ， 但是吹风机的高热风挡接触头发 ， 虽然能将头发吹干 ， 但是吹干后的头发却会变得很干燥毛糙 ， 不容易打理 。
4、注意防晒
头发长期在阳光下暴晒会导致水分流失的速度过快 ， 头发很容易出现营养不足的情况 ， 会让头发看起来更加的枯黄 。 出门前喷上精油养护喷雾 ， 抚平毛躁并形成层保护膜 ， 而且使用方便适合随身携带；晒后修复不可少 ， 选择有锁色功效的护发素和补充油脂的发膜集中修护 。
5、用啤酒洗头
【健康知识|头发太硬怎么变软，怎样让头发自然变棕色】经常用啤酒洗头以后 ， 头发会变柔软、柔顺 ， 而且有淡淡的啤酒香 ， 因为啤酒中含有的五谷对头发有好处 ， 会促使头发生长更快 。 啤酒买回来以后 ， 要记得把盖子打开几天 ， 把酒精挥发掉才能用 。
扩展资料：

对头发有好处的食物：
1、红薯
红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A ， 而维生素A缺乏会导致皮肤干燥 ， 进而影响头皮 ， 使头皮屑增多 。
2、鸡蛋
鸡蛋除了富含优质蛋白质之外 ， 还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质 。 另外 ， 鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长 。
3、核桃
核桃是维生素E的优质食物来源 。 维生素E缺乏会导致发质变脆 。 除此之外 ， 核桃中所含的铜元素可保持秀发光泽亮丽 。
参考资料：
参考资料：

头发太硬怎么变软 如果你有勤洗头的习惯 ， 不妨试试这个做法 。 （现在是夏天 ， 多洗洗我想应该不会有什么不对）晚上洗头 ， 洗头完毕 ， 等到头发9成干的时候 ， 抹橄榄油（橄榄油不贵 ， 而且用的时间长）在发梢处 ， 要是你想耳朵往下都抹得话也行 ， 不过抹完头发可能会油油的 ， 所以尽量少见人哈 。 头发干后再睡觉 ， 要不然会死脑细胞的 ， 而且对头发也不好 。 要是怕弄脏枕头的话 ， 就单独用个毛巾垫下 。 如果手怕橄榄油的油腻的话 ， 就买一包一次性手套 ， 3块4块的样子 ， 拿出来2个套在手上再摸 ， 这样手就不会油腻 ， 而且还可以重复使用呢 。 差点忘记说最重要的是你早上起来 ， 见人之前 ， 要再洗一次头发 ， 这次不用打护发素 ， 要不头发会吃不消的 。 只要洗一次就效果很明显的 。 千万不要头发是湿的时候打橄榄油 ， 因为油的密度比水小 ， 所以油是在水上面的 ， 你的头发是滋润不到橄榄油的 。 橄榄油对头发是非常非常好的 ， 橄榄油可是黄金油哦 。 抹完油再洗头 ， 头发的发丝是非常软的 。 如果你想从根本上改变这种状态的话 ， 我觉得会很难 ， 毕竟每个人的基因不一样 ， 虽然说外界的因素是可以改良自己的不良基因的 ， 但是坚持下去是一件痛苦的事情 。 发质过硬 ， 就首先在吃东西上就要有所注重 。 头发是蛋白质构成的 ， 所以我觉得应该多吃些蛋白质食品 ， 比如说鱼啊 ， 酸奶啊 ， 牛奶啊 ， 豆奶粉都可以 。 要是想改良下发质就在晚上上网的时候 ， 或者早餐的时候喝喝黑芝麻糊啊 ， 吃些黑米粥啊 ， 小米粥啥的 ， 就当加餐嘛 ， 而且还不会胖 ， 还加了营养 。 此外干果和水果的也是不错的选择 ， 什么干果都好 ， 除了腰果哈 。 因为腰果最容易发胖 ， 而且对头发的帮助也不大 。 要知道蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养源 。

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