【泥鳅吃什么 男人补肾要多吃什么】 男人补肾要多吃什么才有效果呢？泥鳅内的脂肪极少 ， 但却富含了铁质、钙质含 ， 而且肉质非常细嫩 ， 是男人补肾壮阳不可错过的一种美味食材 。 但泥鳅怎么吃才可以壮阳补肾？一起来看看这些泥鳅壮阳补肾食谱 ， 了解男人补肾要多吃什么吧 。
牛泥鳅补肾食谱
泥鳅要怎么烹调才适合男人补肾壮阳呢？首先吃法是砂锅泥鳅 。 男性朋友需提前准备泥鳅、千张、红辣椒和花椒、姜蒜、香菜、酱油及醋 ， 还需要白糖、盐、味精及老干妈等 。 泥鳅事先要在水里养一天吐净泥沙 ， 表面的粘液要用盐搓净 。 热油中加老干妈好豆瓣酱炒香 ， 接着下红辣椒 ， 花椒及姜蒜炒香 。 锅内倒水 ， 倒入酱油 ， 醋及白糖煮沸 ， 倒入泥鳅小火煮10分钟下千张再煮15分钟 。 沙锅加热后倒入泥鳅和千张 ， 拌入香菜调味食用 。
男人想要壮阳补肾可以炖黄芪泥鳅汤 。 提前准备好二百克的泥鳅和一百克的瘦猪肉、十克枣和十五克黄芪、三克姜和二克盐 。 黄芪和红枣洗净 ， 猪肉用开水煮五分钟 。 泥鳅用开水烫 ， 去内脏 ， 用热油煎至双面微黄后装盘 。 汤煲放入清水、泥鳅和瘦肉 ， 加点生姜、黄芪及红枣烧开 ， 继续小火煲3个钟即可 。
男人补肾要多吃什么？干煸泥鳅也具有补肾壮阳功效 。 可以取鲜泥鳅片、蒜苗及郫县豆瓣 ， 调料有料酒、盐、味精及酱油 ， 还有醋、辣椒、花椒粉、姜、黄瓜及洋葱等 。 鳅鱼片洗净 ， 蒜苗、洋葱及黄瓜切片 。 锅内放入色拉油 ， 八成热时下鳅鱼片煸干 ， 即可放入郫县豆瓣、辣椒、料酒一起炒 ， 然后下蒜苗、姜丝及蒜片 ， 倒入酱油、盐、味精及醋一同炒 。 洋葱和黄瓜再准备出锅时放入翻炒 ， 最后浇点芝麻油即成 。
男人如何利用泥鳅壮阳补肾呢？其实男人补肾还可以喝三子泥鳅汤 。 取一些泥鳅、韭菜籽、枸杞子及菟丝子 。 泥鳅烫杀剖去内脏和肠杂 ， 韭菜籽、枸杞子及菟丝子洗干净 ， 其中 ， 韭菜籽和菟丝子要用布袋装好扎紧 。 泥鳅、枸杞子及布袋加水煮沸 ， 再用文火慢煨 ， 等水快干时拿出布袋 ， 用盐和味精调味即成 。 肾虚男性每天吃一次 ， 坚持10天 ， 可以治疗阳痿、早泄及贫血 。 男人补肾要多吃什么？了解了泥鳅补肾食谱后 ， 还要知道一些饮食禁忌 ， 螃蟹和泥鳅是相克的 ， 功能恰巧相反 ， 所以不能同食 。 而且不可以生吃泥鳅 ， 因为存在寄生虫等病原体 。
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