4、多吃蔬菜防止便秘 。
如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发 。 可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养 。
5、.注意帽子、头盔通风 。
戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发 。 所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等 。
文章详细的介绍了头发又细又少的治疗方法，希望对于你们在生活中治疗头发有一定的帮助的 。 我们在生活中是可以适当的使用一些食物来帮助我们生发的，但你们最好在生活中是应该要对于头发进行保养，这样有助于你们使用生发的食物 。
6、空调要适宜 。
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
7、不用脱脂性强的或碱性的洗发露 。
这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死 。 应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂 。
头发又黄又少又细怎么办 其实最好的办法是食疗
你可以多吃一些芝麻，黑豆，瓜子，核桃之类的 。
但是不要一下子吃很多，要坚持吃，每天吃一点，这样才能有效
非常有效的，而且是治本的方法
其他化学的东西怎么来说都是伤害，而且不能根治
不妨试试吧
头发又少又软又细有什么办法能快速治疗 多吃黑芝麻 。
黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品 。
现代医学认为，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。 有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，对头皮起到滋养作用 。 不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润 。 同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长 。
扩展资料：
导致头发受损的因素各式各样，比如平常用的洗发水里大多含有石油类的表面活性剂，因而会对头发的蛋白质造成恶劣的影响 。 此外还有过度干燥或是日常生活中难以避免的污垢、因头皮油脂而繁育出来的细菌、紫外线、吹风机的热风等，发质受损的因素数不胜数 。
而对头发伤害更为严重的则是摩擦 。 因为头发之间常常会互相接触，所以哪怕细微的动作或是风吹过都会产生摩擦 。 而且在平常梳头发时，若是用了摩擦力大的刷子或梳子，就可能会因摩擦而导致发质损伤 。
参考资料来源：
头发又细又软怎么办 头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生 。 但是也有一些掉发是病态性因素所导致 。 以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光 。 这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长 。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态 。 可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢 。 反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯 。 注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品 。
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