●怕冷 。 肾虚的人可能心跳减慢、血压下降， 基础体温较低， 所以肾虚的女性常常会怕冷 。 虽然穿的衣服总是比别人多， 但还是感到冷， 一受凉就拉肚子 。
补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物， 这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱 。
●心情烦躁、失眠多梦 。 肾阴虚则虚火内扰， 让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦 。 再加上阴虚精亏导致骨骼失养， 所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软 。 肾阴虚的女性心情容易烦躁， 注意力难以集中， 且常常失眠、做梦， 此外还常常感到腰膝酸软 。
补救措施：较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度， 或者食用大量温燥食品之后， 都可能出现肾阴虚， 所以日常生活一定要有节制 。
另外可以多吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物 。
●影响生育能力 。 由于肾的不合作， 极有可能造成不孕 。
认为“肾藏精”， 主生殖发育， 女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的， 如果肾精不足， 就会影响生殖能力 。
补救措施：可以在专业人士的指导下适当六味地黄丸 。
冬季是进补的大好时机 。 冬季寒冷， 进补之物中的营养物质不易很快从尿液和汗液中散失， 力也易于发挥较大的 。 所以， 如果女性发现自己有肾虚的症状， 冬季可以在专业医生的指导下通过食补、补等多种方式进行调理， 远离肾虚!
女人肾不好会有哪些不良症状 ?女性肾不好通常有小便出现泡沫， 眼脸、下肢水肿， 乏力等症状， 要诊断女性肾病做好的方法就是做一个尿常规和血常规检查， 看看是否有尿蛋白和尿潜血， 血肌酐高不高等 。 女性肾不好的症状主要有以下几点: 畏寒肢冷:指有怕冷而且怕风吹的感觉 。 “肢冷”指四肢手足冰冷， 甚至冷至肘、膝关节的症状 。 “畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症 。 哮喘:肾脏有纳气的功能 。 因肾虚不能纳气， 就会引起喘息气短， 呼多吸少， 使你感到难以畅快呼吸 。 厉害的情况下， 伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状 。 腰痛:腰痛根本在于肾虚， 可分为内伤和劳损 。 内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。 轻者难以弯腰或直立， 重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重， 或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)， 久之会损伤肾气， 导致肾精不足 。 便秘:便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症， 影响工作、生活， 苦不堪言 。 虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常， 但其根源是因肾虚所致， 因为肾开窍于二阴， 主二便， 大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用 。 腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里， 外加开车精神紧张， 久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚 。 头晕耳鸣:很多人经历过头晕的感觉， 那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受， 而且头晕患者常伴有耳鸣之声， 妨碍听觉， 长久下去， 甚至会导致耳聋 。 造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关 。 中医上讲“肾藏精生髓， 髓聚而为脑”， 所以肾虚可致使髓海不足， 脑失所养， 出现头晕、耳鸣 。 头晕无力 失眠多梦:肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑， 若其他器官久病不愈， 就容易伤及肾脏 。 许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人， 往往伴随有肾虚症状 。 【温馨提示】 不管是女性还是男性， 肾脏都是一个不容忽视的部分 。 预防肾病最好的方法就是饮食营养搭配， 适当锻炼身体 。 还有早餐一定要吃， 每天多喝开水 。 祝您健康!
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