生姜可以祛湿气 ， 你知道生姜加什么祛湿毒效果更好吗？
1.生姜+蜂蜜
蜂蜜 ， 味甘性平 ， 具有清热解毒、润燥、止痛、祛湿寒之效 ， 如果与生姜搭配食用则祛湿毒的作用翻倍 。 将100克的生姜切成片放入锅中煮成水然后加入适量的蜂蜜即可 。
2.生姜+红枣
红枣味甘、性温 ， 具有补中益气、养血生津、祛寒、清解毒等效 ， 与生姜搭配食用则祛湿毒的效果是相当不错的 。 红枣25克与切成丝的生姜10克 ， 放入锅中煮成水即可 。
3.生姜+鸡蛋
鸡蛋含有丰富的氨基酸、蛋白质 ， 与生姜搭配食用对人体祛寒、解毒起到一定的作用 。 可将几片生姜切成丝与一个熟鸡蛋放入加油适量水的锅中煮几分钟即可 。 鸡蛋含有丰富的氨基酸 。
4.生姜+陈皮
陈皮具有健脾胃、去燥化痰、祛寒的作用 ， 与生姜搭配食用则具有调节气血、促食欲、健胃化痰、祛寒、清热解毒之效 。
5.生姜+桂圆
桂圆性温 ， 具有滋补强体、补心安神、祛湿毒之效 ， 与生姜搭配食用则祛湿毒翻倍 。 取陈皮5克 ， 生姜2片 ， 放入锅中煮成水即可 。 提示新鲜的叫“龙眼” ， 干的叫“桂圆” 。 以前我也没搞清楚这一点 ， 就像很多人不知道用薏米粥祛湿要用赤小豆而不是红豆 。 后来听邻家阿姨聊天才知道 ， 她还说了个维什么予什么白膏祛湿要注意饮食清淡 ， 生姜泡脚、运动出汗 ， 只要坚持一个月就能把湿毒排干净 。
食用生姜要注意
1.不要去皮食用
食用生姜最好不要去除它的外皮 ， 这样易使它的整体作用受到影响 。
2.有些人群不宜食用生姜,是任何人群都是和使用生姜 ， 对于患有肺炎、胃溃疡、胆囊炎、肺脓肿、肺结核、肾炎、糖尿病、痔疮等人群最好不要食用 。
3.晚上不要吃
晚上吃姜易刺激人的神经中枢 ， 从而导致人出现兴奋的现象 ， 失眠就会由此出现 。 另外 ， 它还会影响心脏功能、伤肾等 。
生姜本身祛除湿毒的功能是较好的 ， 如果将其与以上的食物搭配 ， 不但祛除湿毒的效果翻倍 ， 而且对人体具有补益的作用 ， 大家可以尝试一下这样的祛湿毒方法 。
身上湿气重怎么调理? 人体如果湿气重 ， 会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、有皮肤油腻 ， 起湿疹 ， 长斑 ， 满脸油光 ， 腰酸 ， 舌头两端有齿痕 ， 舌头发红便秘或者便溏 ， 面色萎黄 ， 口唇淡白皮肤松弛肥胖 ， 睡觉流口水等症状 ， 如果自身湿气有往外排出的话 ， 上面这些症状会明显减轻 ， 如大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升的话 ， 就说明自身湿气有往外排出
薏米 ， 在中药里称“薏苡仁” ， 《神农本草经》将其列为上品 ， 它可以治湿痹 ， 利肠胃 ， 消水肿 ， 健脾益胃 ， 久服轻身益气 。 赤小豆 ， 是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心养血 ， 古籍里记载它“久服令人瘦” ， 就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用 。 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿 。 可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒 。 也可以喝德浦湿清草茶 ， 从根本上祛湿 ， 早中一杯 ， 效果极佳 。
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很多人喜欢用红豆薏米煮粥 ， 这是对的 ， 但是有没有发现坚持下来的很少 ， 而且有效果的人更少呢？原因在哪 ， 因为太单一 ， 医者有云“祛湿不健脾 ， 湿邪还来袭 ， 祛湿不养胃 ， 湿邪又来会”其意思就是脾胃虚寒是根源 ， 喝一顿粥祛湿去除一点 ， 不错 ， 但是呢 ， 脾胃在虚寒的状态下 ， 仍然要产出湿气 ， 不断的循环 ， 所以呢湿气很难除 ， 在目前的养生界 ， 推崇祛湿的最好的方法就是体恒祛湿 ， 可以喝薏米红豆粥或者泡水 ， 但是一定要配合体恒排湿代表食疗片-淆参香菊片 ， 分为两步同行 ， 第一就是暖胃健脾 ， 第二呢帮助身体排出湿气 ， 这样才能彻底拔除湿邪 ， 让湿气无处遁形 ， 一般配合吃或者单一使用淆参香菊片一个月左右 ， 体内湿气能排出百分之80以上 ， 而且对于长期湿气重引发的面部暗黄 ， 精神萎落 ， 大肚腩 ， 婴儿肥等等 ， 有明显的改善 。 是体恒排湿最为安全的食疗方 。
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