怎样美白淡斑 ?
1.多喝水
如果皮肤干燥 ， 就会很容易被紫外线划伤皮肤 ， 它会伤害新陈代谢 ， 使皮肤看起来暗淡无光 。 一定要每天喝8杯以上的水 。 特别是绿茶含有维生素C以及使皮肤健康的抗氧化成分 ， 因此最好与水交替饮用 。 但是由于身体的性质要冷却 ， 所以不宜喝过多的茶 。
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2.使用维生素C
对于白皙和健康的皮肤 ， 必须均匀地消耗营养 。 特别是维生素C ， 它是一流的美白剂 ， 有助于防止黑色素的产生 ， 并保护皮肤免受胶原蛋白的生成 。 但盲目吃大量的水果和蔬菜并不好 。 特别是柠檬、欧芹和艾蒿是光毒性物质 。 绿色蔬菜 ， 如甜椒、西兰花和菠菜 ， 草莓、苹果和猕猴桃是相对安全的水果 。 而且现在有许多易于食用的维生素补充剂 。
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3.每天喝少于3杯咖啡
咖啡因中的咖啡因会通过移动黑色素引起色素沉着 。 另外 ， 过量摄入胃容易受到刺激 ， 并且可能对皮肤造成伤害并产生不利影响 。 每天喝两到三杯是合适的 。
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4.拥有充足的睡眠
睡眠不足会导致疲劳 ， 这是黑色素沉着增加的重要原因 。 此外还会造成新陈代谢和血液循环减慢 ， 使皮肤变得不好 ， 所以必须克制 。 特别是要在用美白产品并期间睡得好 ， 因为细胞在晚上10点到凌晨2点之间再生 。
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5.涂抹防晒霜
当到户外时 ， 在正常时间内必须彻底阻挡紫外线 。 紫外线隐藏在雨天或阴天 ， 所以外出前一定要涂上防晒霜 。 即使在室内 ， 也可以使用具有防紫外线功能的乳液 。 这是一个很好的方法 ， 不要在上午10点到下午3点出去 ， 因为这个时候阳光照射最强烈 ， 会产生很多紫外线 。
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怎样美白祛斑? 祛斑可以试试以下办法：
1.每天吃一片维生素C和维生素E ， 可达到祛斑的作用 。
2.用干净的茄子皮敷脸 ， 一段时间后 ， 小斑点就不那么明显了 。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿 ， 对防止祛斑有较好的作用 。 因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽可抑制黑色素 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。
4.洗脸时 ， 在水中加1-2汤匙的食醋 ， 有减轻色素沉着的作用 。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁 ， 取10-30毫升 ， 每日上晚洗完脸后涂抹 ， 待干后 ， 洗净 。 此外 ， 每日喝一杯胡萝卜 ， 可美白肌肤 。
6.将柠檬汁搅汁 ， 加糖水适量饮用 。 柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等 。 常饮柠檬汁不仅可美白肌肤 ， 还能使黑色素沉淀 ， 达到祛斑的作用 。
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