家庭治疗措施
●服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。 打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方 。 对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂 。 嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息 。
●不直搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用 。
●喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化 。 也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用 。
●嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。 用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟 。 盖上锅盖再慢炖50分钟 。 过滤，冷却后，一天喝数次 。
●应避免的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气 。
●遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气 。 如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气 。
●服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒 。 但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分 。 同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索 。
●药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效 。 当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值 。 如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题 。
●少吃乳品
如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题 。 有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖 。 有些人只能接受限量及某类乳制品 。 如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何 。
●细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气 。
●怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法 。 豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质 。 研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量 。 用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90％的此类化合物 。
其他疗法
●使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物 。 低血糖症患者也需要胰脏酵索 。 用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素 。
●作运动
运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气，你可以快步行走和做操 。
●过敏症测试
作一个过敏症自我测试，看看你对那些食物过敏 。
总是感觉胃难受要怎么办啊？ 最好到医院做胃镜检查 。 先说饮食，总体原则是柔软易消化饮食，饮食要规律，一日三餐要保证，别饱一顿饥一顿，不饮酒，不喝茶，咖啡，不饮牛奶，不吸烟，不食刺激的东西，如辣椒，蒜等，不吃过酸，过咸的食物 。 药物治疗：抑制胃酸分泌：有H2受体拮抗剂：如
西米替丁，雷尼替丁，法莫替丁等，现在不常用了，常用的是质子泵抑制剂，如奥美拉唑片20mg,每日早晚餐前半小时前口服，或兰索拉唑片15mg,每日早晚餐前半小时前口服，保护胃粘膜：果胶铋胶囊3粒每日3餐前半小时前口服，或胃疡灵口服液10ml每日3餐前半小时前口服,选以上两种药物，疗程一个月，根除幽门螺杆菌：克拉霉素片2片一日3次口服，甲硝唑片2片一日3次口服（饭后），疗程半个月 。 可以用四连疗法：兰索拉唑片，果胶铋胶囊，甲硝唑片，克拉霉素片 。 (如幽门螺杆菌阴性，就不用甲硝唑片，克拉霉素片）
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