刚刚开始可能会数着数着就不知道数到哪一个了， 这是眼睛没有聚焦好导致目标丢失的现象， 可以重头再来， 多连续几次就好， 一开始我们可以选择近处能看清的物体来数， 后期可以数更远的 。 练习一段时间后， 可以毫不费力的看清楚远方微小的物体， 视力自然能到提高 。
扩展资料：
近视眼是由于长期的过度疲劳用眼， 和不合理的用眼习惯导致的， 近视度数过高就会具有遗传能力， 所以为了明亮的双眼， 近视眼人群应该避免过度用眼和减少看电子产品的时间 。 坚持以上的方法， 能够有效的调整和恢复视力， 增强眼睛的视物能力和聚焦能力， 甚至有可能摘下眼镜 。
近视之后的视力恢复不是短期内就能搞定的， 需要我们俩耐心长期坚持， 根据个人情况视力恢复的时间也会有所不同， 短则几月、长期一年几年也说不定， 所以关键还是坚持， 三天打鱼俩天晒网是没用的 。
怎样才能恢复视力 想知道怎么恢复视力， 需要先了解近视的原理 。
以小学生近视为例， 小学生近视多数是晶状体变厚， 睫状肌痉挛导致， 如下图左， 晶状体是凸透镜， 有汇聚光线的作用， 凸透镜变厚， 汇聚光线的能力变强， 平行光线进入眼睛后， 由于汇聚能力变强， 焦点落在视网膜之前 。 （如下图）
让近视眼恢复
框架眼镜， 不改变眼球内部功能， 在外部加一个发散光线的凹透镜， 以抵消由于晶状体变厚导致的汇聚作用， 孩子在18岁之前， 眼球一直在发育， 所以眼镜的度数会随着年龄的增长而增长 。
中医认为， “目者， 宗脉之所聚也， 五脏六腑之气皆注于目为之精”；眼睛之所以能看到万物， 辨别颜色， 全赖人体精气的滋养， 才能维持正常的功能 。
《黄帝内经》曰：通则明， 不通则障 。 经络不通， 精气不能上大于目， 眼睛就会出现各种有形和无形的病态反应 。
中医按摩， 通过按摩疏通经络， 改善眼部的血液循环和营养供给， 提升和恢复晶状体和睫状肌自身的调节能力， 从根本上提升和恢复视力 。 对于青少年假性近视、真性近视、弱视、散光都有很好的效果 。 （如下图）
让近视眼恢复
中医按摩恢复视力案例如下图：
让近视眼恢复
让近视眼恢复
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让近视眼恢复
【健康知识|怎样才能恢复视力，眼睛暂时性失明几秒钟】让近视眼恢复
视力下降怎么才能恢复 近视不可逆转， 只能通过一些办法进行提升视力， 但是不可能恢复视力 。
1．眼珠运动法：头向上下左右旋转时， 眼珠也跟着一起移动 。
2．眨眼法：头向后仰并不停的眨眼， 使血液畅通 。 眼睛轻微疲劳时， 只要做2~3次眨眼运动即可 。
3．热冷敷交替法：一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水， 另一条毛巾浸加了冰块的冷水， 先把热毛巾放在眼睛上约五分钟， 然后再放冷毛巾五分钟 。
4．眼保健操法：揉攒竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太阳穴 。
5．看远看近法：看远方三分钟， 再看手掌1~2分钟， 然后再看远方 。 这样远近交换几次， 可以有效消除眼睛疲劳 。
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