正常的皮肤是看不到毛孔的， 如果有些比较白的， 毛孔就会比较明显 。 可还有一些人毛孔呈现暗红或褐色， 颗粒也会更粗糙， 甚至摸起来很粗糙， 这就是鸡皮肤 。 鸡皮肤在手臂、大腿、脖子比较常见， 虽不痛不痒， 却很影响美观 。 怎么才能消除鸡皮肤呢？
（为什么会长鸡皮肤？如何才能有效消除）
什么叫鸡皮肤？
鸡皮肤又叫毛周角化症， 就是身体的皮肤表面出现了鸡皮疙瘩症状， 又像一个个小丘疹， 它们散性的分布在人体各部位， 患有这种病的人， 腿上有鸡皮疙瘩， 手臂上有鸡皮疙瘩， 甚至有的人颈部、背部、脸部都布满了鸡皮疙瘩， 这些小疙瘩表面粗糙， 在皮肤上形成一个个小凸起， 虽然摸起来不痛不痒， 但是手感很不好， 对人体形象也造成很大影响 。
为什么会出现鸡皮肤？
毛囊角化症是一种角质化异常的疾病 。 最常发生于手臂和腿部之正面或外侧， 常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净 。 偶尔可见于臀部、背部及脸颊 。 又叫毛发苔藓， 毛周角化病， 俗称“鸡皮肤” 。 这是一种遗传性皮肤病， 主要是由于毛囊口角化所致， 与脂肪代谢有很大的关系 。 一般较胖的人更容易出现这种情况 。
去除鸡皮肤只需要7步
1. 去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关， 所以温和地去角质是必要的， 但一定不可过度 。
2. 补水又补油
比去角质更重要的， 是滋润皮肤 。 “鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤， 用一般的护体乳会不够滋润， 而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳 。
3. 减少洗澡次数
不要以为频繁的洗澡就能洗好及皮肤哦， 那个是错误的观点， 频繁洗澡会导致水分流失严重， 让皮肤更加干燥， 对皮肤更加的不好！
4. 注意饮食
避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品 。 多吃水果、蔬菜、粗粮和豆制品， 如苹果、红萝卜、全麦面包、玉米、豆浆等 。
5. 多饮水
美容大师认为， 睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水， 能使体内的细胞得到充足的水分， 使皮肤更加细腻柔滑 。
6. 避免抠抓等动作
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”， 但是用手挤、抓、抠， 会使毛孔周围的组织水肿， 这样毛孔开口变得更小， 更容易堵塞， 会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤， 更会造成发炎和色素沉淀 。 所以千万不要去抓、去挠 。
7. 防晒不可少
【鸡皮肤怎么消除 为什么会长鸡皮肤？如何才能有效消除】 鸡皮肤在夏季会晒黑， 所以一定要做好防晒的工作， 否则晒黑后会更加明显 。
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