一、可以先练练yoga
1，调节心身健康 。 做任何事的前提，保持良好的心态 。
2，yoga可以舒展身体 。 让你了解你自已的身体情况 。
3，yoga可以煅炼身体的平衡能力 。
二、选一个适合自己的运动 。
1，煅炼机敏性
2，在运动中发现提高身体协调的方法
3，量力而行 1、平时走路或坐着无事把手指作握拳状态，然后快速弹开手指，同时手腕也可作360度划转，反复坚持做这徒手操；或用十个指头反复无节奏上下弹击桌椅、扶栏 。 达到增强手指的灵活性 。
2、学打算盘（珠算）、多学打字，据日本专家研究表明，常打算盘运动手指，一可使手指灵活，二可促进脑细胞增长，延缓脑子老化，保持脑子灵活
如何锻炼大脑思维的灵活性？ 方法：
1、练习冥想 。 冥想的方式有很多种 。 最简单一种就是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式 。
2、获得大量的休息 。 缺少睡眠会够影响大脑吸收新信息的能力 。 因此大脑需要休息，工作时才能发挥最高效率 。
3、规律地锻炼 。 一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积 。 所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧！
4、积极地思考 。 大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去 。 发现积极，鼓励自己、才能够让自己快乐阅读材料，做所有能够使自己感觉良好的事情 。
5、记忆一首歌 。 我们很多人头脑中都储存有许多老歌，它将在开始的时候花费一点时间，但如果人坚持怎么做，人将发现会越来越简单，这是人的大脑恢复状态了 。
扩展资料：
1、大脑思维作为智商高低的鉴别要素，信息采集能力越强的人越可能发现世人难以探知的事物 。 资源整理，主要是将采集后的信息进行整合，其主要目的是选取优先分析项，依次排序，便利分析 。
2、人的资源整理能力直接影响其数据分析结果的准确性 。 数据分析，很简单理解，就是对整理出来的资源进行分析，进而形成有用的并可被自身理解数据 。 这是人类逻辑思维能力高低的决定因素 。
3、大脑思维也是人类智商的关键组成，是建立在大脑活体基础之上的一种人类特有思维 。
【怎样锻炼大脑灵活性】参考资料：
如何锻炼大脑，让大脑灵敏？ 谈及注意能力，很多家长和孩子都或多或少受到了多动症的困扰；即使没有达到多动症的程度，也有家长抱怨孩子学习时注意力不集中，而强迫孩子集中注意力也收效甚微 。
为此，部分研究者们致力于改善多动症儿童注意能力差的症状 。 运动心理学家们发现多动症儿童经过20分钟中等强度（75%最大心率）的运动后，就能够显著缓解多动症的主要症状，即抑制能力低下导致的注意力不集中 。
而长期运动为何能够达到上述效果呢？
这就要回到文章开头提到的“运动如何对大脑产生影响” 。 运动不仅能够提供健康的体魄，更重要的是还能增强大脑功能并完善其结构，而后者恰恰被很多家长所忽视 。
美国伊利诺伊大学心理系Chaddock-Heyman教授对8~9岁的儿童进行了运动干预：在每次放学后2小时内完成，强度为中等到大强度，周末会鼓励孩子与家长一起进行运动 。
9个月后，结果显示，孩子的注意能力和抑制能力有了显著提高，并且大脑前额皮层的功能也显著增强 。
怎么锻炼思维的灵活性？ 这个要天赋的呀 不过后天也很重要 你如果是学生的话 还有救 多做数学几何题 提高自己的空间想象能力和构模能力 对以后学习很有帮助的 看看幽默笑话 注意身边的有幽默感的 他们的思维一般很灵活的 还有就是要保持乐观 不难发现周围乐观的朋友们脑子都很好使 那些闷得就不行了 呵呵
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