近年研究发现，乳腺小叶增生和乳腺癌与过多摄入脂肪有关 。 因为脂肪饮食可改变内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，所以要控制脂肪的摄入，还应少吃煎蛋、黄油、甜食;多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品 。 甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参、海带富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用 。 菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生 。 富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复 。 具体禁忌如下：
1：乳腺增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品 。 这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品 。 饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌 。
2：女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，少吃各种“补品”，以免引起不良后果
3：忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品 。
4：少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食等 。
乳腺增生结节到底要怎么办？ 您好，乳腺增生有下面几种治疗方法：
一.情志调畅：本病发生与精神情绪有着密切的关系 。 平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯 。 情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时 。 居室环境应清静、空气流通 。 情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志 。
二.适时检查：极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查 。 平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反 。 检查时应注意用手指轻触并在胸壁表面回旋触诊，切不可抓捏，否则会把正常乳腺抓起而误认为肿块 。 一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊 。
三.饮食调摄：饮食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒 。
四.中医方面：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，在青春期或青年女性中，经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部，经后乳房疼痛逐渐自行缓解，仅能触到乳腺有些增厚，无明显结节，这些是生理性改变,它是既非炎症又非肿瘤的一类病 。 多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁 。
由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗 。 部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗 。 乳腺增生有很多类型，生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退 。 因为精神、情绪及人为因素引起的乳腺增生，通过自身的调整(如及时诊治与乳腺疾病发生相关的其它器官疾病，调节情绪、缓解精神压力，改变不健康的饮食习惯，戒烟戒酒等)也会消退或缓解 。
得甫的筎疏宁茶可活血化瘀、导滞消炎、通络消肿、软坚散结，从整体上调整机体气血阴阳平衡，维护女性正常内分泌功能，保持正常月经周期运行，以达乳络舒通之功 。 自今以来，已被广泛应用于彻底祛除乳腺增生症状 。
请问乳腺增生结节怎么办啊？ 乳腺增生和结节外用中药治疗是首选，可以外用中药贝甲乳腺贴达到治愈的目的，贝甲乳腺贴有多种抗炎免疫的成分，能够提高乳腺细胞的活性，扩张血管，使乳房组织血流畅通，消除疼痛，促进乳房局部血液循环畅通，均衡调理 。 贝甲乳腺贴中牡蛎、穿山甲等原料，可以软坚散结、消肿排脓，使增生部位由硬变软，由大变小，从而达到治愈的目的 。
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