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健康知识|来月经少是怎么回事，正常月经量示范图

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月经量少怎么回事？ 亲亲表着急哦，Miss护来啦 。 大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪等等，月经量少的原因也不是唯一的，过度减肥节食、精神压力过大、作息不规律导致内分泌失调、经期受寒受凉都有可能导致出现月经量少哒 。 要是情况比较严重的话，那亲亲最好去医院咨询一下医生比较好哟 。 Miss护下面就给亲亲一些小建议，希望能够帮助到亲亲哦 。
1. 多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，记得要适当忌食生冷寒凉和刺激性食物 。
2. 在生理期到来前三天，可以根据自己的情况来适当运动一下，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主 。 生理期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动 。
3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜 。 并且注意保暖，尤其避免小腹受寒 。
4. 不要过度劳累，以免增加身体器官的负荷，影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢，尤其在生理期的时候咱们妹纸的身体会较为虚弱容易疲惫哒 。
5. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这样姨妈君也会容易乖一些了 。
希望Miss护的答案对亲亲有帮助呢，若是满意Miss护的答案那就赏赐个采纳吧～
月经来的少怎么回事啊 月经量少的分型治疗： 1.血虚治法：养血和营调经 。
方药：八珍汤加味 。
党参12克
黄芪12克
茯苓12克
炒白术10克
大白芍12克
当归9克
川芎6克
熟地12克
仙灵脾9克
山茱萸9克
鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克 。
2.肾虚治法：补肾养血调经 。
方药：归肾丸加减 。
菟丝子12克
杜仲10克
枸杞子12克
山茱萸9克
当归9克
熟地10克
淮山药12克白茯苓10克
巴戟天10克
仙灵脾10克
补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克 。
3.血瘀治法：活血化瘀调经 。
方药：桃红四物汤加减 。
桃仁9克
红花6克
当归10克
川芎6克赤芍9克
生地9克
香附9克
失笑散9克（包煎）乌药9克
泽兰叶12克
京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克；腹胀者加枳壳9克、木香9克；经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克；气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克 。
4.痰湿治法臊湿豁痰通络 。
方药；苍附导痰丸 。
白茯苓12克
法半夏10克
陈皮6克
炙甘草3克
苍术9克
香附9克
胆南星10克
枳壳9克
六神曲9克
丹参12克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克 。
5.宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性 。 月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻 。 诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧 。 治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品 。
用生姜15克，艾叶10克 。 水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1--2次（艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心，呕吐的副作用） 。
6.肝郁型
月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛 。 舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦 。 常见于经前紧张症候群 。 治疗宜疏肝解郁 。

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