中医认为“肾其华在发” ， 若肝肾两虚、气血不足 ， 就容易脱发、头发干枯分叉 。 气血亏虚的女性 ， 可以在中医师的指导下 ， 调理气血、调补脾胃 。
平时多吃新鲜蔬菜、豆类及含蛋白质丰富的食物 ， 以满足头发生长的需要 。 除此之外 ， “肺主毛发” ， 肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关 。
一旦肺气虚则卫外不足 ， 导致毛发不固 ， 而秋燥易耗人体阴血 ， 导致肌肤毛发失去滋润 ， 出现血虚风燥而脱发 。 所以 ， 还可多吃一些滋阴润肺的食品 ， 如黑芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等 。
少吃辛辣刺激和油腻的食物 ， 因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂分泌过多 ， 容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎 ， 间接导致脱发的发生 。
5、保持愉悦心情
忧郁伤感的情绪会造成人内分泌紊乱 ， 反映到头部 ， 则可因头皮供血减少而使得毛发营养不良 ， 进而导致脱发 。
所以 ， 保养神志、收敛神气 ， 保持心情愉悦 ， 多听听音乐舒缓紧张、焦虑、烦躁的心情 ， 保证充足的睡眠 ， 精血充足有益于头发健康 。
洗完头发 ， 头发老是毛燥炸毛怎么办 你可以用清水再梳一下头发 ， 或者是抹点护发素之类的东西
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