因为广泛共识认为高血压患者应将心率控制在75次以下 ， 如果合并有其他心脏疾病的高血压患者 ， 则应将心率控制得更低 ， 否则也不利于患者病控制情 。
4、盐含量高的食物
摄入过量的盐是高血压的诱因之一 ， 因此患上高血压之后 ， 患者更应控制盐的摄入量 。 在中国居民膳食指南中 ， 成人每日钠盐的摄入量需小于6克 ， 但不少高血压患者将这一数值当作一天三餐的量来控制 ， 其实不然 ， 日常中的很多事物多少会添加钠盐 。
尤其是一些油炸和膨化食物 ， 而年轻的高血压患者尤其爱食用这一类食物 ， 因此高血压患者一定要限制此类食物的摄入 ， 尽量避免食用 。
同时 ， 高血压患者在选择食盐上 ， 可选用低钠盐来替代普通食盐 ， 但如果是肾功能不全者则不建议食用低钠盐 ， 建议还合并有其他疾病的高血压患者在医生的指导下饮食 。
5、浓鸡汤
鸡汤的营养价值很高 ， 但是浓鸡汤中含有较多嘌呤 ， 容易使胆固醇增高 ， 同时也会影响血压 。 因此 ， 不能盲目进补鸡汤 ， 特别是患高血压的人 ， 不宜喝太多浓鸡汤 。 否则只会进一步加重病情 ， 对身体有害无益 。
6、高胆固醇的食物
忌长期食用高胆固醇食物 。 高血压患者忌进食过多富含胆固醇的动物脂肪和其他食物如蛋黄、动物内脏、鱼籽、蟹黄、墨鱼等 。
参考资料来源：
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高血压不能吃的食物有哪些？ 得了高血压 ， 应该限制一些食物的摄入 ， 有些食物最好别吃或者少吃 ， 关键要把握一个度 。 除了合理安排饮食 ， 还应该加强运动 。
高血压应该限制吃的食物：
1、含钠盐多的食物 。 除了在烹调时注意少用盐 ， 还需要注意不少食物中含有盐 。 谷类制品 ， 如咸面包、方便面、挂面等 。 动物性食物中 ， 虾皮、虾米、咸鸭蛋、咸鸡蛋、香肠、腊肠、酱鸭、盐水鸭等盐的含量很高 。 豆制品中豆豉、豆瓣酱、腐乳、臭豆腐、咸豆汁等 。
2、油脂需要限量食用 。 不食用动物油、椰子油、棕榈油 。 少吃或不吃油炸和富含油脂的食品以及含反式脂肪酸的食品 ， 如蛋糕、点心、人造黄油等 。 不吃或少吃动物性油脂 ， 如烤鸡、烤鸭、动物的内脏等 。 不吃或少吃高胆固醇的食品 ， 如猪脑、鸡蛋粉、鱿鱼干等 。
3、饮料酒水 。 不喝含糖饮料和碳酸饮料；不喝浓茶和浓咖啡；喝酒会增加服用降压药物的抗性 ， 应不喝酒或少喝 。 原来有饮酒习惯的 ， 每天啤酒不超过一瓶 ， 或葡萄酒不超过一杯 ， 或白酒不超过一两 。
4、不合理的饮食行为 。 一日三餐 ， 进食规律 ， 不暴饮暴食、不大吃大喝 。 不吃或少吃特别辛辣和刺激性食物 。
建议吃的：应遵循食物多样、平衡膳食的原则 。
1、谷类和薯类：粗细搭配 ， 保证全谷类和薯类食物的摄入 。
2、动物性食品：选择鱼、虾、禽、蛋和瘦肉类食品 。 奶制品选择脱脂或低脂牛奶、酸奶 。
3、豆制品：每天吃点豆制品 ， 如豆腐、豆浆、豆腐脑等 。
4、蔬菜和水果：每天吃一斤蔬菜 ， 至少3种蔬菜 ， 要有深色蔬菜、叶类蔬菜等；富含钾的蔬菜 ， 如菠菜、芥蓝、莴笋叶、空心菜、苋菜等；每天吃水果半斤以上 ， 最好2种水果 。
【健康知识|高血压哪些东西不能吃，高血压吃哪些好】5、油脂：每天烹调用油控制在30克以内 。 优先选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、菜籽油、茶籽油以及含多不饱和脂肪酸的大豆油、玉米油、花生油等 。 交替使用不同种类的植物油 。
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